Exercite-se observando de onde vem os pensamentos e crenças que vem à sua mente. Na sequência pergunte-se o quanto eles têm de serventia para o sentido que você quer dar à sua vida.
Ações deliberadamente conscientes e de acordo com os reais propósitos da alma estão nas mãos das pessoas que tem coragem, ousadia e humildade de rever e ressignificar crenças sabotadoras. São nossos atos em consciência que fazem da nossa jornada espiritual uma experiência fantástica.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Na teoria impositiva do narcisista, as pessoas com ele envolvidas tem que passar por cima de si mesmas em nome de atendê-lo em suas demandas de magnanimidade.
Uma das maiores vantagens que os narcisistas perversos podem ter sobre as suas parceiras ocorre quando conseguem fazê-las perderem a razão. Quando as vítimas tem reações de sobrevivência em explosões emocionais desesperadas, acabam sendo acusadas de desequilibradas e loucas.
As manipulações, na maioria das vezes, vem em um grau de sofisticação tão elaborado que as próprias vítimas, depois de toda a confusão ocasionada ou mesmo indignadas, passam por uma lavagem cerebral de sucesso, como se os abusadores conseguissem fazê-las relevar o motivo que as enlouqueceram e, ainda, culpando-as pelas ações de desespero.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Muitos seguem a vida em modelos repetitivos, repletos de dores emocionais baseadas em culpas, ódios, mágoas e arrependimentos, sem se perdoarem por tudo aquilo que não fizeram ou ressentidos pelo que supõem que deveriam ter feito.
Na maioria das vezes, a vida que não tivemos é a que damos maior atenção. Idolatramos as nossas más escolhas e o que não demos conta de fazer. Gastamos nosso sagrado tempo nos culpando, sendo nossos piores inimigos.
Porém, podemos escolher destinos mais saudáveis direcionando nosso olhar para o agora. Não podemos mudar o que e como fizemos no passado, mas podemos reprocessar nossos supostos equívocos, nos perdoando e perdoando aos outros, entendendo que fizemos o melhor que pudemos com os recursos que tínhamos, e seguindo em frente, pulsando no presente.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Uma emoção forte, se representar ameaça, conforto ou segurança ao sistema de sobrevivência, poderá ser ampliada ou bloqueada inconscientemente pelo cérebro. O caminho que esta informação percorre será armazenado, criando um padrão de memória que ativa determinados tipos de reações.
Na sequência de algumas repetições deste caminho, um simples gatilho de ativação em nossos sistemas desencadeará o mesmo comportamento e, dependendo das sucessivas ativações, ele se tornará cada vez mais rápido e mais automático.
Como exemplo, podemos observar alguém que repentinamente se transforma num pavio curto explodindo. Certamente um ou alguns desses gatilhos inconscientes de informação armazenados foram acionados. Isso serve para compulsões, medos, fobias, entre outros.
Para que uma mudança efetiva aconteça, na maioria das vezes, além de atitudes contundentes, também é necessário reprocessar conteúdos emocionais de difícil acesso, por meio das terapias de reprocessamento cerebral como EMDR e Brainspotting. Na minha prática terapêutica esse tipo de acesso faz toda a diferença para que as mudanças almejadas definitivamente aconteçam.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Uma emoção forte, se representar ameaça, conforto ou segurança ao sistema de sobrevivência, poderá ser ampliada ou bloqueada inconscientemente pelo cérebro. O caminho que esta informação percorre será armazenado, criando um padrão de memória que ativa determinados tipos de reações.
Na sequência de algumas repetições deste caminho, um simples gatilho de ativação em nossos sistemas desencadeará o mesmo comportamento e, dependendo das sucessivas ativações, ele se tornará cada vez mais rápido e mais automático.
Como exemplo, podemos observar alguém que repentinamente se transforma num pavio curto explodindo. Certamente um ou alguns desses gatilhos inconscientes de informação armazenados foram acionados. Isso serve para compulsões, medos, fobias, entre outros.
Nesses casos, as terapias de reprocessamento cerebral como EMDR e Brainspotting fazem toda a diferença.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
É preciso coragem para despertar e sair do lugar onde a baixa qualidade de vida é vista como normal. Quanto mais pessoas se apropriarem dos seus lugares de valor e de dignidade, menos espaço haverá para qualquer tipo de relação tóxica.
Quanto mais sabemos sobre nós, mais o universo atrai bons cenários, afastando tudo o que não agrega.
Quando estamos bem resolvidos, as realidades sempre se complementam no seu melhor.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Não olhe para trás. Não é para lá que você vai. O que passou, passou. O novo só tem espaço para acontecer quando você de verdade se liberta do passado e das situações que lhe foram abusivas. É a partir deste estágio que você poderá seguir, literalmente, em frente. A vida amorosamente te espera para lhe oferecer o melhor.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Nossas memórias mal resolvidas da infância podem estar ininterruptamente provocando falsos entendimentos sobre os eventos da atualidade. O que aconteceu num antes aparentemente distante pode estar presente e ativo em nosso agora, influenciando e nos privando de uma vida mais lúcida e literalmente mais no "aqui".
Transformações na consciência podem alterar as linhas temporais de passado, presente e futuro. Como consequência, novos caminhos surgem. Que possamos ter a consciência de que somos mutantes por natureza e que podemos dar saltos quânticos na qualidade do nosso existir de modo cada vez mais lúcidos. Psicoterapias de reprocessamento cerebral auxiliam sobremaneira nessas conquistas.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Por vezes a vida parece que trapaceia os buscadores, fazendo-os acreditar que estão andando em círculos quando se dão conta de que alguns cenários emocionais se repetem em diferentes formas e formatos. Mas, na verdade, a vida funciona como uma espiral evolutiva seja para quem for, sempre oferecendo, por meio dos múltiplos cenários, inspirações para o despertar.
No legítimo processo do despertar, existem tropeços no escuro, sensações de vácuo e o constante resgate do absoluto que reside em tudo o que existe. Na medida em que você começa a ver o quadro inteiro, observa como todos estes períodos são degraus mais e mais altos de uma constante ascensão da sua consciência.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Nossos sistemas internos aprendem desde a mais tenra idade os mais diversos mecanismos para darmos conta de tudo que de algum modo nos aflige.
Com o tempo, depois de alguns aprendizados, ao primeiro sinal de perigo, instantaneamente e de modo quase automático, a nossa máquina cerebral escaneia e escolhe as ações que entende serem as mais adequadas em prol da nossa sobrevivência e segurança pessoal.
O problema começa quando essas soluções antigas não mais dão conta de solucionar questões da realidade atual, causando alguma perturbação. Esse é o momento-chave para se buscar ajuda terapêutica, uma oportunidade de se reeditar, entrar em contato com questões do passado que deram início aos conflitos que afetam o presente.
Costumo dizer que é o tempo de se fazer uma viagem àquela casa antes enorme para, depois de reprocessar os conteúdos, poder vê-la em sua real dimensão. Deste modo podemos voltar a lugares e ambientes emocionais antes difíceis reprogramando e atualizando nosso software, ou seja, nossos tamanhos e potências.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud