No início de um relacionamento, observe como você se sente e se existe algum tipo de ruído emocional. Nossos sistemas de sobrevivência sempre nos avisam e funcionam como verdadeiros anjos da guarda. Atente que, muitas vezes, bondade excessiva também pode servir como ferramenta tóxica de encantamento, o famoso canto da sereia…
Por alguns instantes, distancie-se como se fosse uma terceira pessoa. Essa prática pode lhe servir de grande valia. Se, mesmo assim, for difícil definir o que fazer quando algo lhe perturbar, não hesite e busque ajuda. A sua vida é o seu bem maior.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Uma vítima desperta passa a ter mais autonomia sobre si mesma, aprendendo a fazer boas escolhas e seguindo a vida em meio a outros mapas existencias.
Infelizmente nem todos são bem-intencionados e muitos sequer têm consciência moral sobre seus O caminho de reparação e de cura emocional acontece na medida em que a compreensão total da trama vai sendo revelada. Por mais inacreditável que possa parecer, as vítimas quando despertam compreendem o quanto sempre foram fortes e, a partir desta percepção e de um bom trabalho terapêutico, existem todas as chances de que uma recuperação total ocorra.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Gente bem resolvida não inferniza a vida alheia. Seja livre e jamais aceite relacionamentos abusivos onde a liberdade de ser quem se é fica roubada. Se tiver dificuldades para alcançar este status, corra em busca de ajuda. Lembre-se: sua vida é o seu bem maior, sempre.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A angústia da falta de um vínculo real e saudável prende as vítimas em relacionamentos que mais parecem um cárcere de isolamento e depressão. Muitas buscam alívio no álcool, adoecem fisicamente e outras optam por aceitar tudo, convencidas de que são as “defeituosas”. O excesso de influência externa pode mudar sentimentos de bem-estar para o oposto em uma fração de segundos. Previna-se. Ame-se.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Prometa a si mesmo que jamais irá se desesperar novamente. Retire o seu abusador emocional de dentro de você para nunca mais se sentir acoado.
Ele te traiu e você caiu na história que ele inventou? Seu filho, adolescente ou adulto, te ameaça se você não fizer as coisas do jeito que ele quer? Sua mãe te magoou com as imposições destrutivas e desqualificadoras de sempre e não te ouviu quando você reivindicou para que ela te tratasse melhor? Ela ainda arrumou uma história para ter razão pelo que fez te desqualificando mais ainda em meio a sua ira narcísica?
Seu abusador invade a sua privacidade, monitorando suas ações a ponto de você não conseguir desabafar nem com pessoas próximas, pois ele sempre está à espreita? Ele te confunde jogando culpa? Te surpreende invadindo suas conversas de celular ou suas possíveis postagens? Te controla criticando tudo o que pode ser espontâneo em você?
Busque ajuda, fortaleça-se e saia de qualquer tipo clausura tóxica. Confiança é a base de tudo. Você pode e merece ser legitimamente ouvido e validado. Definitivamente diga não ao abuso emocional. Deixe que o abusador jogue um jogo que você conhece, mas que não mais te pertence.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Filhos de narcisistas tendem a reprimir os sentimentos até que estes se tornem grandes demais e passem a dominá-los em explosões de desespero e pedido de ajuda.
Pais e mães narcisistas, tomados de uma inconsciência emocional, costumam fazer uso do amor, apego e sacrifício dados aos filhos como argumentos perigosos de chantagem e manipulação. Nessa trama familiar, os filhos crescem sem referências saudáveis. Ao invés de protegerem suas crias, são em suas reais atitudes, que na maioria das vezes acontecem somente nos bastidores, que revelam quem de fato são, confundindo a sanidade e a percepção dos filhos sobre qualquer atitude de egoísmo e autocentramento.
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Silvia Malamud
Livrar-se de todas as "verdades" que lhe fizeram acreditar a seu respeito e estar totalmente desperto quando lhe tentarem inserir culpas indevidas é tarefa para quem tem como objetivo de vida o autoconhecimento e, acima de tudo, a incorruptibilidade de si mesmo. Que possamos sair de relacionamentos abusivos aprendendo a sermos suaves conosco e que possamos buscar ajuda quando necessário. Merecemos nos sentir em conexão segura, em contato com um olhar que aqueça e que nos ajude a perceber o quanto existir vale a pena.
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Silvia Malamud
Não subestime um narcisista. Eles são altamente inteligentes e manipuladores, buscando convencer a todos sobre qual assunto quiserem.
Por isso mesmo, atenção redobrada ao decidir se separar, pois eles incansavelmente tentarão ludibriar as pessoas ao redor com conversas melodramáticas, dando detalhes sobre o quanto você é mal agradecida ou emocionalmente desequilibrada. De modo articulado e encantador, mentem, acusam e distorcem os fatos a fim de obterem um olhar de benevolência em relação a eles e contra você.
Todo cuidado é pouco, posto que, como característica patológica deste tipo de personalidade, a compreensão, o respeito e a capacidade de empatia são nulos. Além de tudo, como a maioria não possui remorso, qualquer reflexão sobre o que aconteceu é praticamente impossível de ocorrer.
Se você despertou e escolheu cair fora desse ciclo tóxico, a primeira dica é a de manter-se em silêncio até que a sua decisão esteja nas mãos de seus advogados ou que tenha uma estratégia bem concreta para que essa ruptura efetivamente aconteça. Jamais cogite ter uma conversa amigável imaginando que isso poderia facilitar o seu caminho. Ele não é seu amigo.
Na hora da separação você deverá estar totalmente lúcida e fortalecida para não cair nas possíveis armações. Todas visarão a sua desmoralização e eles tentarão manipular a percepção alheia a ponto de incitá-la a perder totalmente o seu controle emocional. A expectativa é de que, com isso, ele tenha argumentos para acusa-lá.
Deixe que ele fale o que quiser, fique firme e deixe que a realidade confirme os fatos. Tenha em mente que nada vale mais do que você poder seguir em frente retomando a sua vida, consciente de que se libertou de um pesadelo e se ganhando de volta. A sua maior proteção é a incorruptibilidade que o seu estado de lucidez promove.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Para por um fim nos ciclos abusivos, é necessário entender quem você é, mas também quem você tem diante de si.
Há milhões de pessoas no mundo neste exato momento, mulheres e homens, vivendo dinâmicas abusivas dentro de suas relações íntimas, familiares, de trabalho ou de amizade. Pessoas submetidas a abusos e violências silenciosas, tão veladas que sequer compreendem que estão sendo violadas. Para por um fim a esses ciclos abusivos, é necessário entender quem você é, mas também quem você tem diante de si.
Não, o problema não está em você ou somente em você. Existem abusadores perversos, vampiros psicoafetivos ou, como costumo chamar, sequestradores de alma que podem estar mais perto do que você imagina - naquela amiga sugadora, no parceiro manipulador e frio, na mãe que lhe impede de ter uma identidade, no colega de trabalho que assedia... Aprenda a identificá-los e preserve-se. Sua vida é seu bem maior.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Evite se convencer de desvios de verdades e qualquer tipo de injustiça possam ser normais. Não banalize evidências.
Narcisistas perversos, psicopatas sociais e afins julgam o tempo todo. Enquanto se acham os certos da história, você sempre será visto como o errado e não há meio termo. Fazendo ou não fazendo algo, se estiver em silêncio ou falando, o clima sempre será de que você é o devedor de algo obscuro e inatingível - uma circunstância devastadora que pode causar um enorme mal estar enquanto não se estiver desperto. Dentro desta trama, nada nunca estará suficientemente bom e as culpas sempre serão atribuídas à você. Quanto mais convívio íntimo, pior.
Portanto, se estiver no início de um relacionamento com características dessa ordem, evite convencer-se de que desvios de verdades e qualquer tipo de injustiça possam ser normais. Não banalize evidências. Você, sua identidade e sua vida estarão em risco e a única solução possível é livrar-se deles o quanto antes.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud