Não vale a pena seguir com algo que já perdeu a validade. Não vale a pena seguir com sentimentos confusos em relação ao que for. Ficar no sofrimento é tentar resgatar algo que deveria ter sido resolvido e não foi. Lembre-se: sempre há chance para se reinventar. Você pode, você merece.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Vítimas de abusadores vivem em constante agonia, em busca de minimamente serem reconhecidas em suas verdades.
Vítimas de abusadores emocionais vivem com a alma adoecida, em cárcere pela promessa do afeto, pelo sentimento de pertencimento e pelo desejo de ser alguém para o outro - um estado de constante agonia em nome de se sentir minimamente importante, de ser reconhecida em suas dores, solidão e desamparo. Fazer um bom processo terapêutico é uma das formas de se trabalhar a cura emocional e o regate da identidade, saindo do estado de dependência e da auto-desvalorização.
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Silvia Malamud
Sistemas abusivos nos levam ao esquecimento profundo de quem somos.
Ao longo da vida, a maioria de nós, passivamente e sem questionamento algum, sequer desconfia que o modo como sentimos ou pensamos pode ter sido totalmente alterado por outros sistemas de valores e crenças muito diferentes do que poderíamos ser. Mais do que se imagina, inúmeras pessoas são submetidas a potentes forças de persuasão e coerção, nem sempre as identificando como tais, correndo o risco de se esquecerem por completo e de viverem como autômatas.
A lavagem cerebral faz uma espécie de doutrinação cega no pensamento e no modo de ser das pessoas, reeducando-as para que funcionem de acordo com o que se espera que sejam. Para tal, métodos agressivos de persuasão, imposição autoritária, inserção de culpas, assédio moral, inversão de verdades, gaslighting e outros da mesma ordem costumam ser aplicados.
Em relacionamentos com abusadores e narcisistas perversos, os métodos não são nada distantes disso. Eles usam da agressividade com a finalidade de persuadirem as vítimas a silenciarem suas defesas, vencendo-as pelo cansaço, até que consigam sua dependência emocional.
Com isso, as vítimas vão sendo inseridas em situações de clausura, posto que com o tempo, não mais conseguem viver a própria vida distantes dos abusos. Permanecem numa espécie de torpor psicológico que as impedem de ver com clareza onde e como estão. Acabam se convencendo de que não vão dar conta de terem vida própria, com pensamentos livres e independentes. Mesmo quando sabem que sofreram abusos, muitas passam a acreditar que não serão capazes de seguir adiante com a própria vida sem estarem atadas aos seus algozes. Parece história de ficção, mas infelizmente não é.
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Silvia Malamud
Quando despertam, as vítimas compreendem o quanto sempre foram fortes e tem todas as chances de ganharem de volta.
O caminho de reparação e de cura emocional acontece na medida em que a compreensão total da trama abusiva vai sendo revelada. Por mais inacreditável que possa parecer de início, as vítimas compreendem o quanto sempre foram fortes, passam a ter mais autonomia sobre si mesmas, aprendendo a fazer boas escolhas e seguindo a vida em meio a outros mapas existenciais.
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Silvia Malamud
Mantra do auto-amor: Estou livre das projeções dos outros sobre mim. Me acolho em todos os tempos que necessitei. Eu posso e sou capaz. Eu me amo acima de tudo, agora e sempre.
Se você está na trama do narcisista perverso, saiba que ganhar o jogo é sair do jogo. Jamais confie que ele voltará a ser o bonzinho que um dia pareceu ser - esta é apenas uma manobra para tentar te manter em cárcere. Na trama abusiva, tudo o que o abusador inconscientemente imagina que tem de pior e tudo o que necessita é projetado no outro. Saia desse ciclo. Ouse e conquiste-se de volta!
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Silvia Malamud
Uma conexão só pode ser real se houver espaço para a vulnerabilidade
Às vezes estar junto sem falar já é o bastante. Observe quando calar oferecendo o seu silêncio afetivo. Por mais carente que você possa estar, jamais banalize situações que lhe causem o mínimo de desconforto. Toda percepção de que algo não vai bem são informações certeiras a respeito do que pode ser o futuro do relacionamento. Como dica essencial, seja bastante observadora antes de se abrir afetivamente.
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Silvia Malamud
Apenas quando percebemos a beleza do infinito e do amor que o que sempre nos amarrou instantaneamente se desprende.
Para todos aqueles que estão em relacionamentos abusivos ou em relacionamentos que parecem não ter fim:
Seus medos são meras ilusões passageiras que te possuem enquanto você se perde de si mesmo ao evitar encará-los de frente, lutando a todo custo para que terminem. Engano. Isso é o mesmo que negá-los ininterruptamente. Não funciona. É apenas quando percebemos a beleza do infinito que reside em todos nós, o amor a nós mesmos e a tudo o que existe, que o que sempre nos amarrou instantaneamente se desprende. Não são todos que irão compreender a sua jornada e tudo bem! Não são a jornada, o olhar e o julgamento alheio que devem dar sentido à você, porque no final a jornada sempre é sua. Você pode! Você merece!
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Silvia Malamud
Um das coisas que prende e confunde as vítimas em relacionamentos abusivos é o fato de parecer que são duas pessoas em uma. Quando é bom, é bom demais. Quando é ruim, é ruim demais.
Como decidir a hora de colocar um ponto final em toda essa trama enlouquecedora?
Muitos abusam com violência física e ainda assim conseguem convencer as suas vítimas de que elas fizeram por merecer ou que eles perderam a razão, que isso não irá acontecer mais ou que não foi tão grave. Em relação aos insultos e desqualificações, o mesmo ocorre.
É necessário muita terapia para que a lucidez e os recursos pessoais sejam reintegrados nas pessoas vítimas de tais violências, onde tudo o que é certo, de um momento para o outro fica incerto e duvidoso…
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Silvia Malamud
Pais narcisistas costumar fazer uso do amor, apego e sacrifício dados aos filhos como argumentos perigosos de chatagem e manipulação.
Pais narcisistas fazem os filhos parecem loucos.
Se você precisar de um olhar de reconhecimento no sentido de acalmar o seu coração sobre algo danoso que eles te fizeram, esqueça. Eles dirão que não se lembram, que você está hiperdimensionando os fatos, que você é encrenqueiro e por aí vai. Tudo no sentido de desqualificar a sua dor e o seu pedido desesperado por um pouco de empatia.
Nesses casos de súplica por um olhar coerente, os argumentos que esses pais narcisistas utilizam são novas manipulações. É de enlouquecer, pois além de negarem a veracidade dos fatos, acusam os filhos de ingratidão e perseguição, se colocando como vítimas e invertendo culpas - uma das formas de tortura emocional mais devastadoras da psicologia.
Antídoto? Conhecimento sobre o tema, saber impor limites, tomar atitudes, muita terapia e fazer um luto dos pais que não foram possíveis.
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Silvia Malamud
Em um relacionamento, se houver algum desconforto, saiba se ouvir e busque a raiz do que te incomoda. Jamais ceda a um mal-estar difuso, intermitente e sequencial.
Fica o alerta tanto para homens quanto para mulheres, que podem igualmente passar por esse tipo de situação:
Saber com quem se está lidando pode valer a qualidade da sua vida e, em alguns casos, a vida em si. Ter um olhar esclarecido sobre o que está ocorrendo se estiver com alguma dúvida pode ser o divisor de águas mais importante da sua sagrada jornada. Em um relacionamento, independente do tempo que se estiver nele, se houver algum desconforto, saiba se ouvir e busque saber a raiz do que te incomoda. Jamais ceda a um mal-estar difuso, intermitente e sequencial. Esteja alerta porque, com o tempo, a tendência é de se acostumar com as rachaduras na parede, achando que uma baixa qualidade de vida é normal.
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Silvia Malamud