Por que celebridades estão recorrendo à terapia EMDR para cuidar da saúde mental?
Sandra Bullock, Evan Rachel Wood, Príncipe Harry e Brie Larson são algumas celebridades que já apareceram na mídia contando sobre suas experiências com a terapia EMDR.
O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma terapia de dessensibilização e reprocessamento cerebral que utiliza estímulos bilaterais, como sons bilaterais, movimentos contínuos e movimentos oculares para acessar traumas e memórias difíceis em um novo contexto, realocando informações no espaço neural onde antes existia uma memória traumática.
O EMDR pode ajudar a reduzir sintomas como raiva, isolamento, medo, pensamentos sombrios, recordações indesejadas do passado e pesadelos relacionados ao trauma. Diversos estudos tem mostrado que pacientes com Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) submetidos à terapia de EMDR diminuíram significativamente a intensidade das emoções negativas e de imagens perturbadoras de forma mais rápida e eficaz do que outras terapias. As sessões podem ser feitas somente por profissionais devidamente qualificados.
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Silvia Malamud
O que acontece na terapia de reprocessamento cerebral? O que você pode acessar e como?
Na terapia de reprocessamento cerebral, a dinâmica é por movimentação bilateral específica, que faz hemisférios cerebrais se unificarem, abrindo espaço para percepções incomuns, porém embasadas na busca pessoal do indivíduo. O que ocorre não é como simplesmente pensar ou fazer associação livre, onde um pensamento leva a outro. É como ver um filme dentro da cabeça. O paciente, ao mesmo tempo em que assiste, participa ativamente dos acontecimentos revelados nesse filme que se passa em seu cérebro.
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Silvia Malamud
Tudo é e está no agora. Terapia de reprocessamento cerebral é uma porta para acessar outros níveis de consciência.
Várias modalidades de estudos revelam a existência de universos comunicáveis e paralelos ao nosso, em uma inter-relação ininterrupta. Um exemplo: em um universo você pode desistir de fazer algo e em outro você pode fazê-lo até o final.
A inter-relação acontece através de pensamentos e ideias inóspitas que por vezes temos em relação a algum tema ou nas ideias sobre situações aparentemente impensáveis do modo como nos reconhecemos aqui.
Dizem que alguns sonhos promovem esse tipo de contato, quando o eu terreno unifica-se com um outro eu de alguma vida paralela. Neste caso, passado, presente e futuro, do mesmo modo que coexistem, também passam a agir de modo mais consciente nessa linha atemporal perceptiva. Sim, tudo é e está no agora! Terapia de reprocessamento cerebral é mais uma porta que se abre para acessar tais níveis de consciência.
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Silvia Malamud
Abuso é um assunto extremamente sério e não deve ser banalizado a ponto de ser tratado por profissionais não qualificados.
Se o paciente não consegue se lembrar com clareza do evento do abuso, na certa é porque o seu mecanismo de sobrevivência sabiamente o esquivou de entrar em contato direto com a dor do terror passado, protegendo-o de um possível descontrole e colapso emocional maior. Portanto, um profissional não qualificado facilmente correria o risco de “cutucar” de modo imprudente por não ter o conhecimento necessário sobre os perigos que podem surgir ao abrir as portas do psiquismo de modo indevido, principalmente nessas difíceis e dolorosas vivências. As vítimas podem sofrer mais ainda se não forem tratadas corretamente, podendo desenvolver um surto psicótico ou mesmo não atingindo o real ponto de virada.
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Silvia Malamud
O EMDR trabalha com o reprocessamento cerebral de qualquer questão que nos pertube.
A terapia de EMDR é, ao mesmo tempo, complexa - por ter a capacidade de reprocessar simultaneamente os eventos-chaves e toda a linha histórica nossa que envolve situações associadas a temas perturbadores - e simples - porque trabalha o que está em nosso DNA que é a informação de cura.
Se você se corta, o seu corpo vai organizar recursos para cicatrizar e "curar" o corte. Em EMDR, abrimos “um campo cirúrgico” no cérebro para que ele próprio se reorganize no seu processo de cura, mudando respostas automáticas e viciadas, e indo para algo totalmente novo e melhor para a atualidade de cada um.
Durante o reprocessamento, podem surgir memórias perdidas, sensações emocionais represadas e significados que não mais fazem sentido, mas que ainda comandavam algumas áreas da vida da pessoa. Tudo isso é reprocessado. Imagens e cenas difíceis são dessimbolizadas, perdendo a força. O “eu” fica mais forte, centrado, autoconfiante e tranquilo. É uma terapia de alvo, um processo que passa pelo olho do furacão nas questões envolvidas até que estas se resolvam.
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Silvia Malamud
EMDR, sono rem e saúde mental: uma breve explicação.
A terapia de reprocessamento cerebral EMDR coloca o paciente na fase REM do sono, porém ele permanece acordado, acessando e reprocessando conteúdos emocionais com o auxílio de um terapeuta qualificado, só podendo ser aplicada por psicólogos ou médicos. A terapia EMDR promove encontros curativos com diversos aspectos nossos.
Copio abaixo um texto do @arthurdanila.psiquiatra explicando sobre o sono REM e a saúde mental:
Você talvez já tenha ouvido falar do famoso sono REM, que é o queridinho do mundo do sono. REM é a abreviação do inglês ”rapid eye movement”, ou "movimento rápido dos olhos”, e nos fascina porque é nessa fase do sono que realizamos a maior parte de nossos sonhos: é quando, supostamente, todos os nossos medos, frustrações e paixões interiores se desenvolvem.
Já temos evidências convincentes de que o sono REM nos ajuda a processar essas emoções, mas um novo estudo publicado na revista Science revela como isso ocorre.
Durante o sono REM, os neurônios da parte frontal do cérebro permanecem ocupados reforçando emoções positivas e ao mesmo tempo atenuando as mais negativas e traumáticas, atuando como mecanismo de proteção.
As descobertas não apenas reforçam a importância do sono para a saúde mental, mas também podem levar a novas terapias para algumas condições de saúde mental, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que pode causar pesadelos.
Acredita-se também que o sono REM desempenhe um papel fundamental na ansiedade e no transtorno depressivo maior.
Essas descobertas abrem caminho para uma melhor compreensão do processamento das emoções durante o sono no cérebro e abrem novas perspectivas para novos alvos terapêuticos!
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Silvia Malamud
Preencha-se de si mesmo iluminando sua autoconsciência, segurança e pessoal e autoestima.
Preencher a si mesmo com o seu melhor significa iluminar-se em segurança pessoal e autoestima, alavancando mecanismos de sobrevivência maduros, sem necessidade de projetar em nada e em ninguém o que lhe falta, o que se odeia e muito menos o que se persegue, nem receber qualquer tipo de maus tratos. Sua vida é sagrada e você é seu bem maior!
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Silvia Malamud
Não se iluda: não há pacto possível de amizade ou de amor em relacionamentos com narcisistas e abusadores.
Narcisistas são altamente sofisticados na arte de disfarçar as suas demandas emocionais, mas um bom observador facilmente poderá notar o quanto são altamente invejosos e almejam o que o outro tem. Invejam e desejam atributos alheios, invejam e desejam a luz alheia, invejam e desejam identidades, gostos pessoais e tudo o que dá colorido a um outro que não ele. Portanto, não se iluda: não há pacto possível de amizade ou de amor enquanto houver este padrão de adoecimento nos relacionamentos, eles sempre tenderão ao fracasso. Não há pacto possível quando a fome do outro é insaciável.
Se acaso você se der conta que está passando por situações dessa ordem, seja esperto e proteja seus limites de benevolência cega. Sua vida vale muito mais do que tentar sobreviver a esse caos emocional sem uma saída saudável.
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Silvia Malamud
Invista seu tempo sagrado conectando-se com a sua riqueza interior e ofereça o seu melhor para o universo.
Habilite-se a inverter o usual processo do pedir e do sentir falta. Invista seu tempo sagrado conectando-se com a sua riqueza interior e ofereça o seu melhor para o universo, confiando na prosperidade que desde sempre existe em você. Lembre-se: você tem a chave que abre todas as portas. Você pode e merece!
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Silvia Malamud
"Despadronize" o seu cérebro do piloto automático e abra espaço para o novo.
Sugestões de exercícios iniciais (depois amplie e crie você mesmo os seus):
????Se você faz sempre o mesmo caminho para ir a determinados lugares, teste caminhos diferentes.
????Experimente comidas novas e abra-se para sentir outros sabores de coração aberto.
????Policie pensamentos derrotistas e, se acaso eles vierem, faça imediatamente algo que lhe dê prazer ou pense em algo bom.
????Faça coisas que posterga há muito tempo, nem que seja arrumar uma gaveta que precisa ser arrumada.
????Obrigue-se a fazer coisas diferentes do usual. Pode ser tudo, desde vestimentas até hobbies. A regra, porém, é fazer o que lhe dá prazer.
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Silvia Malamud