Não é fácil sair de um relacionamento abusivo sem ajuda e informação externa, mas é plenamente possível.
Não é fácil sair de um relacionamento abusivo enquanto não se busca informação externa e ajuda, pois a dúvida auto-perceptiva instalada pelo gaslighting e outras manipulações deixam a vítima atordoada, como se estivesse vivendo dentro de um cárcere.
Muitas sequer tem consciência do que estão passando e acabam invalidando os maus tratos que sofrem. Outras percebem que algo não vai bem, mas não conseguem identificar com clareza. A maioria tem enorme dificuldade de se considerar abusada, mesmo sabendo de todo o mal que sofreu e reconhecendo que era muito melhor antes de tais relacionamentos.
Somente depois é que se tem a real dimensão do que aconteceu. Nestes casos, a ajuda, a união e a astúcia dos familiares e amigos, junto de um trabalho psicológico competente, podem fazer com que a vítima desperte e salve sua vida.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A mãe narcisista que se faz de vítima acredita verdadeiramente que é vítima. Age no objetivo de cegamente validar e impor o seu exacerbado sentido de importância. Culpabiliza indevidamente o filho, no intuito de atingir seus objetivos e de ser ela - e apenas ela - o assunto.
Mães magnânimas sempre se enaltecem descaradamente contando seus feitos, antigos ou atuais, sejam dramáticos ou não. Discorrem sem fim sobre o que falam de legal sobre elas ou, as que se fazem de sofredoras, agem como vítimas eternas da incompreensão alheia. Ambas são exemplos de uma cartilha perversa que “ensina” como manipular ambientes a favor de si e, quando as coisas não saem como esperado, diminuem o outro e entram na ira narcísica e no clube do silêncio.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Love Bombing: A promessa do amor perfeito
O termo #LoveBombing diz respeito ao turbilhão afetivo da fase da conquista, quando os abusadores se apresentam como a melhor pessoa do mundo, fazendo a vítima acreditar que encontrou seu príncipe encantado e par perfeito.
Como os abusadores narcisistas tem uma percepção muito boa sobre o outro e buscam alguém que os leve para o status de magnanimidade, sabem enxergar a exata necessidade de suas vítimas e usam isso para conquistá-las, dizendo o quanto elas são únicas e sua alma gêmea, de forma muito promissora e intensa.
Sem fazer uma leitura profunda sobre quem é o outro, a vítima fica impressionada com o poder de sedução, tomada pela impulsividade e, dada a própria falta de leitura de si mesma, não consegue perceber o que tem diante de si, buscando validar suas carências e questões afetivas não resolvidas a partir do outro, numa cilada que pode ter finais trágicos.
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Silvia Malamud
Observe se você pode ser uma vítima do narcisismo destrutivo dos pais - um tema de difícil detecção, mas mais comum do que se possa imaginar:
????Sente insatisfação generalizada em si mesma e no curso da sua vida?
????Tenta, mas não consegue estar em sintonia emocional com as pessoas?
????Vive fazendo reflexões severas sobre suas falhas e incompetências?
????Falta de relacionamentos significativos e satisfatórios?
????Sente-se incapaz de permitir que outros se tornem íntimos ou fiquem muito perto?
????Tem problemas interpessoais com a família, os amigos e/ou com as relações de trabalho?
????Constantemente se sente isolada e alienada, não ligada a outros?
????Está sempre sobrecarregada por demandas ou expectativas?
Se você se identificou com 3 ou mais itens, você pode ser vítima de pais narcisistas que tiveram falta de conexão emocional, que sempre exigiram comportamentos como se fossem uma devoção cega à eles, destruindo tudo de bom que fizesse você brilhar por não suportarem isso e com o intuito de te desqualificar. Na dúvida, busque ajuda profissional e ressignifique a sua vida.
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Silvia Malamud
Você toma alguma coisa para ser feliz? - Sim, decisões!
Quando se convive com genitores ou parceiros que costumam inverter verdades, com o tempo, as vítimas dessas vivências sistematicamente passam a duvidar de si mesmas sem necessitar de ninguém de fora exercendo tal papel. São situações que podem marcar a vida tão profundamente que, mesmo sendo fortes e coerentes, dificilmente se sentirão seguras o suficiente em suas escolhas e decisões. Nesses casos, o conflito entre fazer ou não fazer algo e as dúvidas sobre a própria vida são fortes questões a serem sanadas.
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Silvia Malamud
Predadores emocionais são camaleões e extremamente habilidosos na arte de seduzir e convencer.
Predadores emocionais sempre aparentam ser mais atraentes do que a maioria, mas somente com o olhar atento e consciente é possível perceber que todas as investidas tem o único e derradeiro intuito de capturar o outro.
São extremamente habilidosos, estrategistas e manipuladores. Transformam-se em verdadeiros camaleões, mudando a forma, o modo de pensar e de falar de acordo com a frequência de suas escolhas.
No princípio, as investidas encantadoras tem a função de suprir as necessidades mais íntimas e pessoais das vítimas. Portanto, atenção redobrada! É por meio de ações desmedidas e magicamente nutridoras que tais "humanóides" destilam seus piores venenos, entorpecendo a noção de realidade e a clareza perceptiva das presas.
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Silvia Malamud
O ciclo da dependência e da falta de contato com a própria força, se não for devidamente tratado, passará pelo risco de repetir-se em outros relacionamentos que fatalmente terão características abusivas. É muito comum que filhas de mães narcisistas se perpetuem em um status de abalo emocional e de total insegurança frente a qualquer atitude positiva que possam vir a ter. Como pedintes de amor e da necessidade da aprovação de todos ao redor, e por receio de serem rejeitadas, passam por cima de qualquer dor ou sentimentos próprios em nome de satisfazerem as mínimas necessidades dos outros. Apenas quando rompem com a corrente que as aprisionam, num grito de sobrevivência máxima, é que definitivamente aprendem que podem dizer não, que podem sentir o que for com segurança e se bancar sem a ameaça da reprovação e a necessidade de prestar contas. Em muitos casos, terapia competente pode fazer toda a diferença para que um novo ciclo de vida saudável possa ser inaugurado.
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Silvia Malamud
Questões emocionais e existenciais não se resolvem com o uso de “muletas” externas. A verdadeira viagem da transformação sempre começa por dentro e não por fora. As pessoas que amamos e os relacionamentos afetivos saudáveis podem nos ajudar, mas jamais substituirão a nossa tarefa interna e o nosso amor próprio. Precisamos das pessoas, mas precisamos ainda mais de nós mesmos.
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Silvia Malamud
No gaslighting, falsas informações são repetidas no intuito de criar dúvidas na memória e na percepção do outro.
Alguma vez lhe contaram algo com convicção e depois negaram, dizendo que nunca haviam falado tal coisa? Com isso, você chegou a duvidar de si mesmo? Pensou que estava perdendo a sua sanidade?
Não, você não é louco, mas sim mais uma vítima de um dos tipos de abuso mais devastadores e mais difíceis de serem percebidos, porém muito real. O #gaslighting é uma lavagem cerebral velada, em que a violência ocorre através das falsas informações sequencialmente introduzidas no intuito de criar dúvidas na memória e na percepção, induzindo a vítima a acreditar que é insana. As ações vêm através da negação de fatos e de eventos, do que se fez e do que não se disse - uma forma de manipulação e de abuso emocional insidiosa.
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Silvia Malamud
De nada adianta tentar se livrar de pensamentos ou de lembranças tóxicas se o ambiente e as pessoas a sua volta continuarem tóxicos. Isso pode estar relacionado à família, amigos ou parceiros. Muitas vezes temos que ousar e fechar portas para que universos maiores se abram diante de nós. Após passar por abordagens de reprocessamento cerebral, a sua autoestima estará tão em alta que você saberá escolher se pode ou não ficar perto de ambientes ou de pessoas que são lesivas à você.
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Silvia Malamud