????Dificuldade de ficar só e necessidade de estar com alguém em tudo o que se faz.
????Tendência de satisfazer o desejo dos outros em detrimento de si próprio.
????Insegurança constante.
????Falta de autoconfiança nas decisões, buscando sempre a aprovação ou autorização do outro.
????São reféns do olhar do outro pelo medo da rejeição e por conta disso anulam-se a ponto de perderem a própria identidade.
????Dificuldade de impor limites pessoais mesmo quando os percebe necessários.
????Costuma funcionar como um camaleão, adaptando-se a tudo e a todos.
Se você se identifica com as características acima, busque ajuda terapêutica. Lembre-se de que sua vida é o seu bem maior e que você merece ser feliz e pleno!
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Uma pergunta saudável de se fazer quando algo não vai bem é: quando foi que eu decidi que a minha vida deveria ser assim? Todos nós, de algum modo, decidimos como seguir a vida a partir de determinadas experiências. Ao encontrar a raiz de uma decisão temos o poder de "re-decidir". Não vale a pena seguir com algo que já perdeu o sentido. Sempre há chance e tempo para se reinventar.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Mães narcisistas se auto-intitulam boas e amorosas, mas suas reais atitudes revelam que são bem diferentes do que pregam. Fazem de tudo para que o filho tenha saúde física, mas, por outro lado, dão pouco ou quase nada de informação sobre como a vida funciona, deixando-o sem orientação, ingênuo e inseguro para lidar com questões práticas do dia a dia e das relações em geral. Querem a dependência eterna para que elas continuem dominando e tendo influência sobre seu modo de agir e sobre suas escolhas. Para isso, joga pesado inserindo culpas e manipulando situações, dizendo a todos como o outro é incompetente e, ela, necessária.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Amor não se sustenta sem admiração. A admiração não é mantida sem respeito.
Alguns pacientes chegam até mim tentando quebrar essa lógica em um processo ilusório de apego e falsa esperança. Querem acreditar que existe amor onde não existe respeito e que existe amor onde não existe admiração. Um é efeito e consequência do outro. Um não existe sem o outro.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Num relacionamento, dê espaço para que sua intuição fala mais alto do que seus pensamentos e achismos.
Se você não estiver conectado num relacionamento afetivo, seja ele de trabalho, social ou o que quer que seja, mas pela insistência e persuasão do outro acabar se envolvendo, observe com bastante atenção a sua mente, suas emoções e sensações corporais e dê espaço para que a sua intuição fale mais alto.
Observe se você fica se justificando e se busca minimizar tudo o que lhe cai mal. Atente que, ao fazer isso, toda sorte de desqualificação terá início em você mesmo, desde o momento em que escolheu não se levar a sério. Suas próprias percepções e sua intuição, por toda a sua vida, são como o seu anjo da guarda.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Sua vida é o seu bem maior. Tome uma atitude e diga não ao abuso emocional.
Ele te traiu e você caiu na história que ele inventou? Seu filho te ameaça se você não fizer as coisas do jeito que ele quer? Sua mãe novamente te magoou com imposições destrutivas e desqualificadoras e não te ouviu quando você reivindicou para que ela te tratasse melhor? Sua família invade sua privacidade, monitorando suas ações a ponto de você não conseguir desabafar nem com pessoas próximas? Sua mãe te confunde jogando culpa? Te surpreende invadindo suas conversas de celular ou suas possíveis postagens? Te controla criticando tudo o que pode ser espontâneo em você?
Se você se identificou com alguns desses cenários, busque ajuda, fortaleça-se e saia de qualquer tipo clausura tóxica. Tome uma atitude e definitivamente diga não ao abuso emocional. Você pode e merece viver melhor!
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Muitos acomodam suas percepções e enganam a si mesmos inventando ser normal viver com baixa qualidade de vida.
Muitos acomodam suas percepções e drasticamente enganam a si mesmos inventando ser "normal" viver com baixa qualidade de vida. Vão empurrando situações duvidosas porque não se atrevem a tomar decisões certas e as rédeas de suas histórias.
Seria excelente se todos escutassem a si mesmos e se permitissem viver a sensação de plenitude e liberdade. Com certeza estaríamos bem mais felizes e muito mais conectados com tudo o que existe de mais sagrado na existência, com amor a si mesmo e amor à vida.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Por que celebridades estão recorrendo à terapia EMDR para cuidar da saúde mental?
Sandra Bullock, Evan Rachel Wood, Príncipe Harry e Brie Larson são algumas celebridades que já apareceram na mídia contando sobre suas experiências com a terapia EMDR.
O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma terapia de dessensibilização e reprocessamento cerebral que utiliza estímulos bilaterais, como sons bilaterais, movimentos contínuos e movimentos oculares para acessar traumas e memórias difíceis em um novo contexto, realocando informações no espaço neural onde antes existia uma memória traumática.
O EMDR pode ajudar a reduzir sintomas como raiva, isolamento, medo, pensamentos sombrios, recordações indesejadas do passado e pesadelos relacionados ao trauma. Diversos estudos tem mostrado que pacientes com Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) submetidos à terapia de EMDR diminuíram significativamente a intensidade das emoções negativas e de imagens perturbadoras de forma mais rápida e eficaz do que outras terapias. As sessões podem ser feitas somente por profissionais devidamente qualificados.
Navegue pelo meu perfil e confira outros posts a respeito.
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Silvia Malamud
Você acredita em amor ideal? Amar não é e nem precisa ser igual para todos.
Muitos acreditam cegamente no amor romântico e idealizado e, nessa busca desenfreada, acabam por entrar em relacionamentos abusivos.
O amor idealizado nunca de fato chega a existir no mundo da matéria. Embora a maioria insista em acreditar que sim, as evidências da vida mostram que a nossa felicidade nunca poderá estar nãos mãos de ninguém. Ao longo da história, podemos observar diversas variações sobre o que pode significar o amor e os laços afetivos. O amor ideal, portanto, é uma invenção e uma convenção social que pode ser questionada e reinventada de acordo com a individualidade de cada um.
Amar não é e nem precisa ser igual para todos, assim como ter um relacionamento afetivo não é exemplo de felicidade. Ninguém garante isso e o que mais recebo em meu consultório são pessoas vítimas de abusadores que, apesar de todo o mal-estar sofrido, ainda acreditaram que relacionamentos terríveis dessa ordem poderiam magicamente se transformar em relacionamentos ideais - um grande engano que adoece quem antes não era adoecido.
As nossas questões emocionais e existenciais não se resolvem com o uso de "muletas" externas. A viagem da transformação interior sempre começa dentro e não fora. A vacina e o antídoto mais eficientes contra o auto-engano e o abuso emocional estão no conhecimento sobre o tema, no autoconhecimento, e quando necessário, em uma boa terapia.
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Silvia Malamud
O que acontece na terapia de reprocessamento cerebral? O que você pode acessar e como?
Na terapia de reprocessamento cerebral, a dinâmica é por movimentação bilateral específica, que faz hemisférios cerebrais se unificarem, abrindo espaço para percepções incomuns, porém embasadas na busca pessoal do indivíduo. O que ocorre não é como simplesmente pensar ou fazer associação livre, onde um pensamento leva a outro. É como ver um filme dentro da cabeça. O paciente, ao mesmo tempo em que assiste, participa ativamente dos acontecimentos revelados nesse filme que se passa em seu cérebro.
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Silvia Malamud