"Peço desculpas a mim mesmo por todas as vezes que acreditei que o problema era eu"
Relacionar-se consigo mesmo é libertador. Você pode mudar seu padrão optando por ser responsável por sua vida e colocando um ponto final em qualquer relacionamento que te restrinja no que é essencial. Baixa qualidade de vida emocional não é saudável. Valorize-se. Você pode e merece.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Observe o que é lesivo à alma, o que não é bom e aprenda a tomar atitudes concretas para se proteger. Se acaso se perceber ultrapassando limites físicos e emocionais de suportabilidade, coloque um freio imediato, cuidando dos seus excessos de benevolência. Proteja-se não gastando a sua sagrada energia fazendo de tudo para agradar ou em busca de aprovação, na tentativa que os mais próximos permaneçam emocionalmente estáveis e atente que, se acaso abruptamente mudarem de humor, o real motivo pode muito bem ser apenas uma questão pessoal deles e não sua.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A arte da escuta agrega valores e nos ajuda a saber mais sobre quem somos e sobre quem é o outro.
Com o imediatismo da atualidade, somando-se ao clima competitivo e à enorme dificuldade de alcançarem status financeiro e visibilidade, jovens de hoje reconhecidamente se tornaram impacientes ao extremo. Sequer se dão tempo suficiente para que minimamente alcancem uma estrutura interior de conhecimento, bem como para criarem as suas próprias histórias com alguma base. A maioria não dá a devida importância às etapas de desenvolvimento, não honrando a herança de conhecimento de quem veio antes deles.
Quando abrem espaço para receber opiniões diferentes das suas sem se sentirem ofendidos ou reativos já é sinal de maturidade e de inteligência emocional, por não se sentirem atacados ou diminuídos, entendendo que as pessoas podem ter ideias e vivências diferentes das deles e que estas também podem ser válidas.
A grande dificuldade de receber qualquer tipo de percepção de quem já fez e construiu é o grande impedidor para que eles próprios se sintam em paz e seguros no que fazem. Não há tempo para uma reflexão, ficam ofendidos com qualquer olhar que os denunciem em seus movimentos rasos. Reativos e enfurecidos, vão para o ataque num movimento desrespeitoso a quem quer que seja. São jovens narcisistas que facilmente se ofendem e julgam como inimigos àqueles que lhes oferecem ideias e ideais diferentes dos seus.
Porém, aqueles que conseguem entrar em contato com a diversidade e fazer reflexões sem se sentirem criticados, julgados ou ressentidos, saem ganhando e certamente terão muito mais chance de conquistar o que desejarem.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Vítimas de pais narcisistas perversos, desde muito cedo, são doutrinadas a cuidarem das demandas emocionais do outro, em um pacto inconsciente para garantir alguma segurança afetiva. Na vida adulta, muitas vezes repetem esse modelo em suas escolhas afetivas.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Pergunte-se em nome do que você tem permanecido de modo não saudável e decida por honrar-se acima de tudo.
Dê permissão a si mesmo para existir na essência do que realmente é. Diga não aos relacionamentos claustrofóbicos por medo do abandono. Ouse mudar cenários. Aposte em você e em sua vida, que é seu bem maior. Confie na sequência dos fatos, por mais imponderáveis que a princípio possam parecer. Quando você decide estar definitivamente presente no sagrado do seu existir, uma frequência invisível passa a te acompanhar, guiando a sua existência para melhor. Confie. Seja você a sua própria salvação.
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Silvia Malamud
Características da dependência emocional:
????Dificuldade de ficar só, necessidade de estar com alguém em tudo;
????Satisfação dos desejos dos outros em detrimento de si;
????Insegurança constante;
????Falta de autoconfiança nas decisões, busca por autorização ou aprovação alheia;
????Medo da rejeição, anula-se a ponto de perder a própria identidade;
????Dificuldade de impor limites pessoais;
????Adapta-se a tudo e a todos.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A manipulação é uma das mais potentes armas de abuso emocional, de poder sobre o outro e de demonstração de tudo que não é amor. Em suas ações, abusadores perversos habilmente agem com abordagens coercitivas que visam a inserção de sentimentos de culpas, ameaças de retaliação, exclusão, separação, corte afetivo e exílio de tudo o que possa fazer parte do ambiente relacional da pessoa-alvo. O objetivo, portanto, não é apenas a conquista da submissão do outro, mas também o seu aniquilamento.
Por que agem assim?
Pelo adoecimento psicológico, muitos desses manipuladores funcionam como uma espécie de "saco sem fundos ambulante", como eternos desejantes, querendo absolutamente tudo para si mesmos. Como nunca se dão por satisfeitos, imaginam-se no direito de que a tudo podem possuir.
Suas atitudes, portanto, são claros exemplos de egoísmo. Em suas fúrias de voracidade, alucinadamente e em meio a mil e uma estratégias de condutas, seguem conquistando aquilo que vão almejando pelo caminho. O paradoxo é que, no final de cada posse, ainda permanecem insatisfeitos. Navegam em meio a um pseudo prazer que tem apenas a duração de um segundo.
Apesar de serem altamente sofisticados na arte de disfarçar, um bom percebedor facilmente poderá notar o quanto são invejosos e almejam aquilo que o outro tem e conquista.
Portanto, não se iluda, não há pacto possível de amizade ou de amor enquanto houver este padrão de adoecimento nos relacionamentos.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A princípio, dirigir a própria vida pode não parecer fácil. Trata-se de um acordar complexo e trabalhoso, mas que oferece uma inquestionável satisfação pessoal.
Saber dizer não às situações que não são saudáveis é uma das travessias a serem conquistadas por quem decide trilhar a sagrada jornada do autoconhecimento. Por isso, jamais banalize situações que te incomodam. Você corre o risco de ter a sua percepção distorcida e de perder a noção concreta de que está sendo abusado.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Podemos sair do piloto automático e efetivamente mudar padrões em todas as áreas das nossas vidas. Basta exercitar a fórmula "mágica" da repetição, do foco e da consciência no que se faz. Invista seu tempo sagrado conectando-se com a sua riqueza interior e ofereça o seu melhor para o universo, confiando na prosperidade que desde sempre existe em você.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Pratique a pausa quando estiver em dúvida, quando estiver com raiva, quando estiver cansado ou quando estiver estressado.
Quando estamos suficientemente despertos, podemos barrar o que não nos faz bem, o que não é adequado aos nossos sistemas de valores e mudar o curso das coisas que não compactuamos. Ao se observar e praticar a pausa, repita a si mesmo o seguinte mantra: meu verdadeiro EU está no comando agora.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud