GASLIGHTING é uma silenciosa lavagem cerebral, onde as informações acerca da realidade são escondidas e, em troca, apenas o que é falso é oferecido às vítimas. O dano emocional ocorre quando as mesmas, gradativamente, vão se tornando ansiosas, confusas e menos capazes de confiarem em suas próprias memórias e percepções.
A manipulação induz a vítima a desacreditar de suas capacidades para lidar com a vida. Induzem-nas a não confiarem mais em seus sentidos, deixando-as emocionalmente frágeis e sem poder. Um dos piores estágios ocorre quando passam a acreditar que os seus pontos fortes jamais existiram.
Você nunca deixou de ser capaz, forte e inteligente! Não, você não é desajeitada. Não, você não é inadequada. Apenas esqueceu-se de quem é.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A tribo reconhece que a forma de corrigir um comportamento anti-social não é o castigo, mas o amor e a recuperação da identidade.
Existe uma tribo na África em que a data de nascimento de uma criança não é o dia em que ela nasce, nem o momento em que foi concebida, mas sim o dia em que ela foi "pensada" por sua mãe.
Quando uma mulher decide ter um filho, senta-se sozinha embaixo de uma árvore e concentra-se até ouvir a canção da criança que quer nascer. Depois de ouví-la, regressa para o pai e ensina-a. Então, quando fazem amor com a intenção de concebê-la, em algum momento cantam a canção como uma forma de convidá-la a vir.
Quando está grávida, a mãe ensina a canção às pessoas do lugar, para que, ao nascer, todos cantem para lhe dar as boas-vindas.
À medida que a criança vai crescendo, quando se machuca ou quando faz algo bom, como forma de honrá-la, o povo da tribo canta a sua canção.
Da mesma forma, se em algum momento da vida a criança cometer um crime ou ato socialmente aberrante, o povo da comunidade a rodeia e canta a sua canção. A tribo reconhece que a forma de corrigir um comportamento anti-social não é o castigo, mas o amor e a recuperação da identidade. Espera-se que, ao reconhecer a sua própria canção, a criança não irá querer ou precisar fazer nada que prejudique os outros.
E, finalmente, quando morrer, todos na vila cantam a sua canção pela última vez.
"Podes não ter nascido em uma tribo africana que te cante a tua canção em cada uma das transições da tua vida, mas a vida sempre te lembrará quando estás a vibrar a tua própria frequência, e quando não estás. Continue a cantar e encontrarás o teu caminho para casa."
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Livrar-se de todas as "verdades" que lhe fizeram acreditar a seu respeito e estar totalmente desperto quando lhe tentarem inserir culpas indevidas é tarefa para quem tem como objetivo de vida o autoconhecimento e, acima de tudo, a incorruptibilidade de si mesmo. Que possamos sair de relacionamentos abusivos aprendendo a sermos suaves conosco e que possamos buscar ajuda quando necessário. Merecemos nos sentir em conexão segura, em contato com um olhar que aqueça e que nos ajude a perceber o quanto existir vale a pena.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Quanto mais estivermos despertos e presentes em frequências que espalham bem querer e amor, mais estaremos protegidos de influências que possam prejudicar os nossos rumos.
Quando estamos fisicamente próximos ou mentalmente conectados com alguém, os campos de energia se misturam. Comumente esses sinais vem pela intuição ou pela sensação emocional. Entretanto, na maioria das vezes isso passa despercebido e as sensações ficam confusas.
Um olhar de inveja, ódio, mágoa ou rancor podem provocar insônia, sentimentos de rejeição, desespero e toda a sorte de dificuldades emocionais - uma guerra silenciosa que não leva nada a lugar nenhum, apenas provoca dor e sofrimento em espaços que poderiam ser preenchidos por amor, conforto ou ondas benéficas.
Podemos ter atos de consciência ativando em nós mesmos mais empatia, compaixão e amor pelo outro, mesmo se algum desconforto possa ter ocorrido. Quanto mais estivermos despertos e presentes em frequências que legitimamente espalham bem querer e amor, menos contaminação haverá e mais limites saudáveis teremos, nos protegendo de influências que possam prejudicar os nossos sagrados rumos de vida.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Cada vez que você remove emocionalmente alguém tóxico de sua vida, a sua ansiedade e o seu medo de ser rejeitado diminui ao mesmo tempo em que a sua segurança e autoestima aumentam. Ninguém pode passar por cima das suas percepções lendo e controlando os seus sentimentos e ações. Você é a única pessoa que decide o que sente em relação ao que for. Se sentir que é bom, siga em frente; se sentir que é ruim, pare, desvie, mude de caminho, mude sua frequência e esteja entre aqueles que te fazem se sentir bem. Sua vida? Seu maior valor!
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Você sabia que estamos sendo obrigados a processar mais informações em cada vez menos tempo? E que este montante é tão exaustivo para o cérebro que chega a desequilibrar o comportamento humano?
Por conta das demandas de processamento ultra rápido de informações, somos induzidos, quer queiramos ou não, a ser multitarefas. Hoje, mais do que nunca, estamos vivenciando a aceleração do tempo e a dispersão dos lugares por onde os nossos focos de atenção “pipocam” incessantemente.
Por conta da informação ultra acelerada, o aqui e agora perdem o sentido primordial. Nosso cérebro participa ao mesmo tempo em que se hiperativa, no intuito de dar conta de todas essas demandas. Como consequência deste nível de agitação, a tendência é ter pouca paciência para ouvir longas histórias ou mesmo para se ouvir internamente.
Nossos sistemas não estão habilitados a fazer várias coisas ao mesmo tempo com eficiência. Nossa máquina humana não consegue processar mecanicamente toda essa rapidez informacional. A confusão ocorre quando achamos que podemos dar conta simultaneamente de múltiplas tarefas com total eficiência e por isso mesmo que às vezes entra em colapso.
É na exacerbação deste terreno fértil que acontece o estado patológico cerebral do déficit de atenção e da hiperatividade. Sentimentos subterrâneos como ansiedade, traumas, questões relacionadas a perfeição e culpas também devem ser considerados como fatores propulsores.
Nossa máquina cerebral foi concebida para alcançar o máximo de sua eficiência quando foca a atenção em uma tarefa por vez. Analise a si mesmo sobre esses aspectos e se houver algum questionamento maior, busque ajuda terapêutica para realinhar o seu cérebro de modo satisfatório e evitar consequências emocionais mais danosas.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
ANTÍDOTO ANTI-ABUSO EMOCIONAL:
Jamais banalize situações que lhe são incomodas. Se esbarrar em algo que cause o menor ruído emocional, te alertando que o desrespeito está no ar, mesmo que velado, a ordem de comando é mudar de postura e de atitude frente ao que se vê, ouve ou percebe. Mesmo que seja um mínimo de conversa que soe com tom de desrespeito, o sinal vermelho imediatamente deve ser acionado. Coloque limites sérios e, sob hipótese alguma, jamais busque aceitação por esses tipos.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Não subestime um narcisista. Eles são altamente inteligentes e manipuladores, buscando convencer a todos sobre qual assunto quiserem.
Por isso mesmo, atenção redobrada ao decidir se separar, pois eles incansavelmente tentarão ludibriar as pessoas ao redor com conversas melodramáticas, dando detalhes sobre o quanto você é mal agradecida ou emocionalmente desequilibrada. De modo articulado e encantador, mentem, acusam e distorcem os fatos a fim de obterem um olhar de benevolência em relação a eles e contra você.
Todo cuidado é pouco, posto que, como característica patológica deste tipo de personalidade, a compreensão, o respeito e a capacidade de empatia são nulos. Além de tudo, como a maioria não possui remorso, qualquer reflexão sobre o que aconteceu é praticamente impossível de ocorrer.
Se você despertou e escolheu cair fora desse ciclo tóxico, a primeira dica é a de manter-se em silêncio até que a sua decisão esteja nas mãos de seus advogados ou que tenha uma estratégia bem concreta para que essa ruptura efetivamente aconteça. Jamais cogite ter uma conversa amigável imaginando que isso poderia facilitar o seu caminho. Ele não é seu amigo.
Na hora da separação você deverá estar totalmente lúcida e fortalecida para não cair nas possíveis armações. Todas visarão a sua desmoralização e eles tentarão manipular a percepção alheia a ponto de incitá-la a perder totalmente o seu controle emocional. A expectativa é de que, com isso, ele tenha argumentos para acusa-lá.
Deixe que ele fale o que quiser, fique firme e deixe que a realidade confirme os fatos. Tenha em mente que nada vale mais do que você poder seguir em frente retomando a sua vida, consciente de que se libertou de um pesadelo e se ganhando de volta. A sua maior proteção é a incorruptibilidade que o seu estado de lucidez promove.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
O despertar de situações abusivas e as mudanças de vida muitas vezes são de difícil assimilação. A personalidade repentinamente se vê empurrada para viver o impensável, e a emergência e a rapidez dessas dinâmicas ativam de imediato os nossos recursos internos de sobrevivência. Adaptar-se ao novo exige tempo de elaboração. Por outro lado, abrem-se oportunidades para se por em ação habilidades nunca antes despertadas. A nossa existência é impermanente e o nosso modo de funcionar não precisa ser concebido como uma estrutura rígida e inviolável. Sempre podemos nos reinventar. Ouse e conquiste-se.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Para por um fim nos ciclos abusivos, é necessário entender quem você é, mas também quem você tem diante de si.
Há milhões de pessoas no mundo neste exato momento, mulheres e homens, vivendo dinâmicas abusivas dentro de suas relações íntimas, familiares, de trabalho ou de amizade. Pessoas submetidas a abusos e violências silenciosas, tão veladas que sequer compreendem que estão sendo violadas. Para por um fim a esses ciclos abusivos, é necessário entender quem você é, mas também quem você tem diante de si.
Não, o problema não está em você ou somente em você. Existem abusadores perversos, vampiros psicoafetivos ou, como costumo chamar, sequestradores de alma que podem estar mais perto do que você imagina - naquela amiga sugadora, no parceiro manipulador e frio, na mãe que lhe impede de ter uma identidade, no colega de trabalho que assedia... Aprenda a identificá-los e preserve-se. Sua vida é seu bem maior.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud