Pratique a pausa

Pratique a pausa quando estiver em dúvida, quando estiver com raiva, quando estiver cansado ou quando estiver estressado.

Quando estamos suficientemente despertos, podemos barrar o que não nos faz bem, o que não é adequado aos nossos sistemas de valores e mudar o curso das coisas que não compactuamos. Ao se observar e praticar a pausa, repita a si mesmo o seguinte mantra: meu verdadeiro EU está no comando agora.

????Quanto mais despertos, melhor!

Silvia Malamud