Ter noção do que é lesivo para a alma e rumar para o verdadeiramente bom e prazeroso é um dos pressupostos mais importantes de auto-resgate nos relacionamentos abusivos.
Merecemos existir em padrões de excelência e para tanto devemos saber quais são eles, como funcionam e como podemos efetivamente nos beneficiar vivendo com e por eles. Aprender a viver em nada mais, nada menos do que no melhor pode não ser tarefa fácil de início para quem não está acostumado e nem sabe ainda que a vida pode ter outros coloridos, bem mais vividos, mas existe muita vida boa sem abuso emocional. Você pode sair deste ciclo tóxico.
????Quanto mais despertos, melhor!⠀
Silvia Malamud⠀
Etapas da consciência quando se está em um relacionamento abusivo:
1) Inconsciência: "Não sei que estou em um relacionamento abusivo".
2) Semi-consciência: "Sei que há algo errado, quero entender o que é".
3) Consciência: "Sei o que está acontecendo comigo e quero saber mais para conseguir me libertar".
4) Super-consciência: "Aprendi a me resgatar, tenho sabedoria e força para lidar com esse tipo de situação e sigo o meu caminho. Estou preparado(a) para outros mapas existenciais".
Em qual etapa você se encontra?
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Silvia Malamud⠀
Quando nos permitimos acolher as emoções difíceis, contamos para nós mesmos que somos capazes de promover a nossa cural emocional.
Como parte dos nossos caminhos evolutivos, ao se atingir uma massa crítica em determinadas situações, as mudanças de ciclo se fazem necessárias, sendo que muitas vezes acabam acontecendo de modo implacável. É a lei. O apego ao conhecido pode funcionar como um grande impedidor para que os novos ciclos e as novas oportunidades surjam de modo satisfatório. Lembre-se: jamais dará certo uma vida que não caminha a favor de si.
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Silvia Malamud⠀
A espiral do abuso emocional:
????Sedução e superproteção em nome do amor
????Ganho de poder através do isolamento social do outro
????Controle sobre as atividades do parceiro
????Técnicas punitivas que incluem agressões verbais, culpabilização, inversão de verdades e privação afetiva
????Tempo de calmaria
????Tensão no ar e retorno do ciclo
Se você já passou ou está nessa situação, busque ajuda para sair deste ciclo tóxico.
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Silvia Malamud⠀
Encarar seus vilões emocionais é a chance de reprocessar os obstáculos que te impedem de alcançar o seu mais sagrado objetivo de alma. Descole-se das telas de auto-sequestro. Existe muita vida boa quando estamos em outros mapas existenciais!
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Silvia Malamud
Jamais permaneça num relacionamento onde gritos, humilhações, falas desconexas e gestos de infidelidade em todas as áreas ocorram. Enquanto você espera que o outro mude, mais ele avança no seu território e você vai perdendo a sua alma. Ninguém pode passar por cima das suas percepções, lendo e controlando os seus sentimentos e ações. Você é a única pessoa que decide o que sente em relação ao que for. Se sentir que é bom, siga em frente. Se sentir que é ruim, pare, desvie, mude de caminho e frequência e esteja entre aqueles que te fazem se sentir bem. Cada vez que você remove emocionalmente alguém tóxico de sua vida, a sua ansiedade e o seu medo de ser rejeitado diminuem ao mesmo tempo em que a sua segurança e autoestima aumentam. Lembre-se: sua vida é o seu bem maior.
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Silvia Malamud
Vítimas de abusadores emocionais permanecem em cárcere pela promessa de afeto, pelo sentimento de pertencimento e pelo desejo de ser alguém para o outro - um estado de agonia constante em nome de se sentirem minimamente importantes e de serem reconhecidas, sem pesar a dor, o desamparo e a solidão atrelados.
Se acaso você se der conta que pode estar passando por situações dessa ordem, proteja seus limites de benevolência cega e busque um tratamento psicoterapêutico de excelência a fim de fortalecer a personalidade e identificar os pontos emocionais obscuros.
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Silvia Malamud
Mães narcisistas jamais passam o bastão para a filha. Exigem atenção constante, obrigando-a a não se destacar para não a ofuscar. Abusam de sua posição, manipulando, humilhando e enfraquecendo a autoestima por meio de críticas, indiferença e desqualificação de sua identidade. Se preocupam mais com como sua filha é percebida pelos outros do que por como ela é ou deveria ser. Uma das soluções de cura emocional e resgate da identidade está em fazer um processo terapêutico especializado nessas importantes demandas.
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Nosso passado linear é o modo como contamos a nossa história para nós mesmos. O ser humano até hoje não aprendeu a lidar com o seu desamparo existencial. Cria subterfúgios imaginários e coletivos, buscando uma segurança em relação ao existir, para driblar questões em que deveria ter um olhar especial. Iluminar o nosso agora sagrado buscando conhecimento e qualidade é a máxima do que temos a fazer.
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Silvia Malamud
No início de um novo relacionamento, observe o que sente e se existe algum tipo de ruído emocional. Nossos sistemas de sobrevivência sempre nos avisam, funcionando como verdadeiros anjos da guarda. Atente que, muitas vezes, a bondade excessiva também pode servir como ferramenta tóxica de encantamento, o famoso canto da sereia... Por alguns instantes, distancie-se e tente ver a situação como se fosse uma terceira pessoa, de fora. Essa prática pode ser de grande valia. Se mesmo assim ainda ficar difícil a definição do que fazer, não hesite e busque ajuda. A sua vida é o seu bem maior.
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Silvia Malamud