Na tentativa de ajudar o outro, jamais se esqueça de quem você é a ponto de perder-se de si mesmo e desrespeitar seus limites e percepções.
Quanto mais você sabe sobre si mesmo, mais presente em si fica e menos permeável estará.
Se tiver alguma dificuldade para preencher-se de si mesmo, no seu melhor, busque fazer alguns atendimentos de reprocessamento cerebral para que seus circuitos neurológicos possam se viciar, no bom sentido, num padrão de funcionamento elevado, com todos os seus recursos pessoais ativados e fixos em você de modo inquebrantável.
Depois de se estabelecer neste novo padrão de saúde emocional e psíquico, se for um desejo de alma genuíno seu, você poderá ajudar os outros com empatia, amor e compaixão sem precisar perder-se de si mesmo a ponto de alterar seu humor.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Sempre comento com meus pacientes que anos após o resgate de si mesmos é que irão se dar conta da real dimensão do que passaram enquanto estiveram em relacionamentos abusivos e sequestrados por predadores emocionais. Os resgatados precisam tomar cuidado redobrado para não ficarem ativados em situações que absolutamente nada mais tem a ver com os fatos ocorridos anteriormente. Inúmeras vezes situações corriqueiras ainda poderão acionar gatilhos como aceleração cardíaca, angústia, tremores, sensações de queimação na área do peito, barriga, estômago, entre outras - tudo isso porque os sistemas físicos e a alma podem ainda não ter se recuperado plenamente dos traumas que esse tipo de relação devastadora promove.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Alguma vez você já teve um dia onde tudo lhe pareceu perfeito? Onde tudo aconteceu exatamente no momento certo? Isso se chama SINCRONICIDADE. Se você tivesse chegado segundos antes ou depois não teria sido o mesmo. O "timing" foi tudo. Você pode estar no lugar certo e na hora certa não por sorte ou acaso, mas porque você está em perfeita harmonia com os seus processos e em sintonia com tudo o que existe. Todos nós podemos fazer parte desse lugar sagrado e conquistar este estado ativando a qualidade da nossa presença na máxima potência, ativando o nosso melhor, esquecendo-se do "eu" e mergulhando em tudo o que existe. Em terapias de reprocessamento cerebral como EMDR e Brainspottting é possível se experimentar nas frequências harmônicas universais que promovem estas sincronicidades.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
É muito difícil que alguém de fora perceba que o outro esteja passando por um relacionamento abusivo. Muitas das vítimas sequer tem consciência do que estão passando e têm enorme dificuldade de se considerarem abusadas.
Não é fácil sair de um relacionamento abusivo enquanto não se busca informação externa e ajuda, pois a dúvida autoperceptiva deixa a vítima atordoada, como se estivesse vivendo dentro de um cárcere e em constante dúvida.
Também é muito difícil que alguém de fora perceba que um outro esteja passando por um relacionamento abusivo. Este é um assunto extremamente delicado porque muitas das vítimas sequer têm consciência do que estão passando. Acabam invalidando os maus tratos ou percebem que algo não vai bem, mas não conseguem identificar com clareza.
Nestes casos, a ajuda, a união e a astúcia dos amigos e o auxílio psicológico é fundamental para ajudá-las a despertarem.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A intuição sempre aparece, quer seja pela manifestação de imagens que passam rapidamente pelas nossas mentes em determinadas situações, ou mesmo por meio das sensações boas ou ruins que temos de imediato em relação ao que estamos experimentando. Você pode conversar com alguém e, de repente, "do nada", uma lembrança ou imagem interior desconfortável lhe sobrevir. Nessas ocasiões, seria interessante se perguntar que tipo de informação tais imagens estão querendo lhe oferecer a respeito da situação em que se encontra. Qual seria o aviso? Em situações benéficas, o mesmo e na mesma medida costuma ocorrer, lhe avisando que o melhor a fazer é usufruir o seu momento.
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Silvia Malamud
O dano emocional de relacionamentos abusivos ocorre quando as vítimas gradativamente vão se tornando ansiosas, confusas e menos capazes de confiar em suas próprias memórias e percepções.
A manipulação induz a vítima a desacreditar que tem habilidades inatas para lidar com a vida, passando a desconfiar de seus sentidos, ficando emocionalmente frágil e sem poder. Um dos piores estágios ocorre quando passa a acreditar que os seus pontos fortes jamais existiram.
O Gaslighting pode impactar o emocional das vítimas de modo bastante perturbador, podendo haver sequelas que necessitem ser tratadas psicologicamente e não poucas vezes com psiquiatras. Algumas vezes ainda, os danos chegam a causar doenças físicas. Muitas das vítimas desenvolvem crises de ansiedade, ataques de pânico, lentidão de pensamento e vários outros sintomas.
Na fase da recuperação, a dica é o contato zero, ou seja, cortar toda e qualquer fonte de acesso com o abusador. Como este tipo de relacionamento é tóxico, a distância é uma das maiores formas de recuperação.
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Silvia Malamud
Não olhe para trás. Não é para lá que você vai. O que passou, passou. O novo só tem espaço para acontecer quando você de verdade se liberta do passado e das situações que lhe foram abusivas. É a partir deste estágio que você poderá seguir, literalmente, em frente. A vida amorosamente te espera para lhe oferecer o melhor. Ouse e conquiste. Você pode, você merece!
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Silvia Malamud
Uma emoção forte - se representar ameaça, conforto ou segurança ao sistema de sobrevivência - poderá ser ampliada ou bloqueada inconscientemente pelo cérebro. O caminho que esta informação percorre será armazenado, criando um padrão de memória que ativa determinados tipos de reações. Na sequência de algumas repetições deste caminho, um simples gatilho em nossos sistemas desencadeará o mesmo comportamento e se tornará cada vez mais rápido e automático.
Como exemplo, podemos observar alguém que repentinamente se transforma num pavio curto e explode. Certamente, um ou alguns desses gatilhos inconscientes de informação armazenados foram acionados.
Isso serve para compulsões, medos, fobias, vícios, entre outros. Nesses casos, as terapias de reprocessamento cerebral como EMDR e Brainspotting fazem toda a diferença para que uma mudança efetiva aconteça.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Jamais banalize situações que lhe causem o mínimo desconforto. Toda percepção de que algo não vai bem pode trazer informações certeiras sobre o futuro da relação.
Quando você negligencia sua percepção, seu sequestrador emocional entende que, ao insistir um pouco mais, você facilmente passa por cima de si mesma. Com isso, o seu terreno psicológico fica exposto.
Se acaso cair nessa roubada, vale lembrar que nenhum relacionamento lesivo, por mais vínculos que se possa ter, necessita durar para sempre e que, inclusive, pode ser reconfigurado de diversas maneiras desde que você esteja desperta e lúcida para promover as ações necessárias fora deste ciclo tóxico.
Se sentir que precisa, não hesite em buscar ajuda terapêutica competente.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Dizem que as pessoas imunes aos ataques dos pernilongos tem uma quantidade suficiente de vitaminas do complexo B no corpo, que as fazem passar longe deles.
Como analogia, um processo terapêutico eficiente vai pela mesma ordem quando ajuda numa imunização, como se fosse um "complexo B emocional".
A proposta que vem como antídoto, portanto, é a da conquista de um autoconhecimento que ilumine aspectos saudáveis antes não visíveis e que redimensione para melhor as vivências que não deram conta de serem sanadas ao longo da vida.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud