Em uma separação, pais adoecidos podem fazer de tudo para minar a imagem do então parceiro perante os filhos. A tentativa é a de fortalecer a aliança de submissão dos filhos aumentando o medo do desamparo e da rejeição. No entanto, as histórias que tenho em consultório mostram que, por mais que esses pais tentem difamar a imagem do outro, a verdade de algum modo sempre aparece. Os filhos que vêm fazer terapia conseguem discernir se seus papéis nessa trama, podendo fazer as reparações necessárias e cuidando de si mesmos, porque também são vítimas que sofreram bastante.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Oração para todos os dias, independente do seu credo ou religião:
"Hoje vou conhecer pessoas extraordinárias. Terei um encontro com o incomum. Estarei ciente de novas possibilidades as quais nunca imaginei. Rompo com todos as minhas dependências emocionais e me abro para o novo. E por tudo isso, estou em êxtase por esse dia."
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Invista seu tempo sagrado conectando-se com a sua riqueza interior e ofereça o seu melhor para o universo.
Habilite-se a inverter o usual processo do pedir e do sentir falta. Invista seu tempo sagrado conectando-se com a sua riqueza interior e ofereça o seu melhor para o universo, confiando na prosperidade que desde sempre existe em você. Lembre-se: você tem a chave que abre todas as portas. Você pode e merece!
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
"Despadronize" o seu cérebro do piloto automático e abra espaço para o novo.
Sugestões de exercícios iniciais (depois amplie e crie você mesmo os seus):
????Se você faz sempre o mesmo caminho para ir a determinados lugares, teste caminhos diferentes.
????Experimente comidas novas e abra-se para sentir outros sabores de coração aberto.
????Policie pensamentos derrotistas e, se acaso eles vierem, faça imediatamente algo que lhe dê prazer ou pense em algo bom.
????Faça coisas que posterga há muito tempo, nem que seja arrumar uma gaveta que precisa ser arrumada.
????Obrigue-se a fazer coisas diferentes do usual. Pode ser tudo, desde vestimentas até hobbies. A regra, porém, é fazer o que lhe dá prazer.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Pais permissivos, filhos abusivos.
A maioria dos pais são técnicos, ou seja, fazem o que tem que fazer, mas não sabem dar limites claros que possibilitem a construção de um self maduro e estruturado em seus filhos, e acabam por ficar refém dos mesmos. Exercer uma autoridade saudável - com uma visão apropriada de limites onde o "eu" existe, mas o outro também é importante, existindo na mesmíssima medida - é um tema complexo, mas plenamente possível.
Quando os pais percebem dificuldades de relacionamento com os filhos e têm consciência de que algo vai muito errado no desenvolvimento deles, cabe um processo terapêutico individual para com o filho. Quanto mais cedo, mais chances de que o auto resgate aconteça. Eventualmente, é importante que pais e irmãos também possam fazer terapia.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
No gaslighting, falsas informações são repetidas no intuito de criar dúvidas na memória e na percepção do outro.
Alguma vez lhe contaram algo com convicção e depois negaram, dizendo que nunca haviam falado tal coisa? Com isso, você chegou a duvidar de si mesmo? Pensou que estava perdendo a sua sanidade?
Não, você não é louco, mas sim mais uma vítima de um dos tipos de abuso mais devastadores e mais difíceis de serem percebidos, porém muito real. O #gaslighting é uma lavagem cerebral velada, em que a violência ocorre através das falsas informações sequencialmente introduzidas no intuito de criar dúvidas na memória e na percepção, induzindo a vítima a acreditar que é insana. As ações vêm através da negação de fatos e de eventos, do que se fez e do que não se disse - uma forma de manipulação e de abuso emocional insidiosa.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Nossa essência é livre. Qualquer tipo de intimidação é abuso de poder.
Cuidado! Ninguém precisa de ninguém colocando cabresto e controlando a vida do outro sob o pretexto de cuidado. Quem cai no conto da falsa proteção, acaba pagando caro. Com o passar do tempo, o suposto excesso de zelo pode ir se transformando em posse, de modo selvagem, sem medida e sem parâmetro, até que o perigo fique efetivamente eminente.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Não vale a pena seguir com algo que já perdeu a validade. Não vale a pena seguir com sentimentos confusos em relação ao que for. Ficar no sofrimento é tentar resgatar algo que deveria ter sido resolvido e não foi. Lembre-se: sempre há chance para se reinventar. Você pode, você merece.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Quando despertam, as vítimas compreendem o quanto sempre foram fortes e tem todas as chances de ganharem de volta.
O caminho de reparação e de cura emocional acontece na medida em que a compreensão total da trama abusiva vai sendo revelada. Por mais inacreditável que possa parecer de início, as vítimas compreendem o quanto sempre foram fortes, passam a ter mais autonomia sobre si mesmas, aprendendo a fazer boas escolhas e seguindo a vida em meio a outros mapas existenciais.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Mantra do auto-amor: Estou livre das projeções dos outros sobre mim. Me acolho em todos os tempos que necessitei. Eu posso e sou capaz. Eu me amo acima de tudo, agora e sempre.
Se você está na trama do narcisista perverso, saiba que ganhar o jogo é sair do jogo. Jamais confie que ele voltará a ser o bonzinho que um dia pareceu ser - esta é apenas uma manobra para tentar te manter em cárcere. Na trama abusiva, tudo o que o abusador inconscientemente imagina que tem de pior e tudo o que necessita é projetado no outro. Saia desse ciclo. Ouse e conquiste-se de volta!
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud