Todos nós podemos nos reinventar rumo a novas e melhores experiências se reorganizarmos os nossos sistemas de respostas automáticas. Mesmo após reprocessar e resolver os motivos, sentimentos e tendências que nos levaram a determinados vícios comportamentais, ainda teremos algum tempo para alertar o nosso organismo de que não mais precisamos das respostas para a vida do modo que tínhamos anteriormente.
O corpo precisa saber que estamos resolvidos. Caso contrário, ele age de modo imediato e sem pensar. Temos que nos ajudar com atos de consciência até o ponto de tais hábitos se esvaírem por completo.
Essa etapa, após uma terapia de reprocessamento cerebral em EMDR, torna-se bastante fácil e rápida porque não há mais o peso da conexão emocional que criou o modo de funcionamento dos traumas passados. Em um curto espaço de tempo, você pode mudar posturas insalubres e fazer uso da sua energia em mapas existenciais muito mais criativos e prazerosos. Acredite em você e busque ajuda para mudar o seu circuito cerebral.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Não precisamos ser salvos nem resgatados. Precisamos conhecer o nosso poder pessoal e saber como acessá-lo.
Feche os olhos, respire fundo e observe a sua própria respiração. Pouco a pouco vá percebendo que dentro de você existe um universo não palpável, só seu e que te pertence.
Sim, você pertence a si mesmo e a mais ninguém, portanto absolutamente nenhuma pessoa jamais terá a capacidade de lhe roubar de si mesmo. Pode ser que você tenha se esquecido disso em algumas circunstâncias de vida, a ponto de imaginar que não seria possível seguir sem um outro ao seu lado. Engano. Você é, sempre foi e sempre será absoluto para si mesmo.
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Silvia Malamud
Não é à toa que relacionamentos abusivos são chamados de tóxicos. Eles funcionam tal qual uma droga no cérebro. Por isso, a distância é uma das melhores formas de recuperação, ainda que inicialmente cause falta e abstinência. Tenha em mente que de nada adianta tentar se livrar de pensamentos ou lembranças tóxicas se o ambiente e as pessoas a sua volta continuarem tóxicos. O não contato é, portanto, uma atitude libertadora, em nome da vida.
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Silvia Malamud
É muito difícil acreditar que o arquétipo da boa mãe, além de funcionar pelo lado oposto, também pode associar-se a terríveis aspectos de perversidade que confundem não só as vitimas, mas todos aqueles que estiverem próximos.
Quando confrontadas, jamais reconhecem seus abusos e desviam o foco para a filha ou filho, que é desqualificado e fica com o carimbo de encrenqueiro. Afinal, para ela, seus maus tratos não são "nada demais" até que consigam inverter a culpa, a ponto do filho ou filha se sentir mal agradecido e, ela, magnânima.
Se você estiver se identificando, não se desespere porque, ao menos para as vítimas, existe solução.
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Silvia Malamud
A pior prisão é uma mente fechada. A pior separação é o exílio se si mesmo. Todos nós nascemos, crescemos e passamos por todo tipo de situações em nossa breve jornada terrena. Que possamos com humildade, aprender e despertar.
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Silvia Malamud
Pais narcisistas dizem que querem o melhor para seus filhos, mas a falta de empatia continua imperando na relação.
Pais narcisistas fazem discursos explanativos em meio a chavões, lembrando aos demais de que são humanos e que querem o melhor para os seus filhos, mas a falta de empatia continua imperando na relação.
Nas brigas em família é onde a situação costuma ficar mais em evidência. Via de regra, sempre um dos filhos é o bom e o outro o mau, sendo que eles, os pais, são a única fonte de informação entre todos, o que os fazem se sentir mais e mais importantes - um êxtase máximo para este tipo de personalidade. Absolutamente tudo tem que passar pelo seu crivo perceptivo. Fazem o intempestivo serviço de controlar o fluxo das informações, interpretando o que ouvem por meio de seus próprios critérios, num truque que faz os filhos ficarem em desequilíbrio, frágeis e dependentes.
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Silvia Malamud
Uma pergunta saudável a se fazer quando algo não vai bem é: quando foi que eu decidi que minha vida deveria ser assim?
Decretos e redecisões de vida: todos nós, de algum modo, decidimos como seguiremos a partir de determinadas experiências. Uma pergunta saudável para se fazer quando algo não vai bem é: Quando foi que eu decidi que a minha vida deveria ser assim? O que eu decidi e em qual tempo foi?Encontre essa decisão e re-decida. Simples assim e funciona! Não vale a pena seguir com um estilo de vida que já perdeu o sentido. Sempre há chance de se reinventar.
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Silvia Malamud
Para por um fim nos ciclos abusivos, é necessário entender quem você é, mas também quem você tem diante de si.
Há milhões de pessoas no mundo neste exato momento, mulheres e homens, vivendo dinâmicas abusivas dentro de suas relações íntimas, familiares, de trabalho ou de amizade. Pessoas submetidas a abusos e violências silenciosas, tão veladas que sequer compreendem que estão sendo violadas. Para por um fim a esses ciclos abusivos, é necessário entender quem você é, mas também quem você tem diante de si.Não, o problema não está em você ou somente em você. Existem abusadores perversos, vampiros psicoafetivos ou, como costumo chamar, sequestradores de alma que podem estar mais perto do que você imagina - naquela amiga sugadora, no parceiro manipulador e frio, na mãe que lhe impede de ter uma identidade, no colega de trabalho que assedia... Aprenda a identificá-los e preserve-se. Sua vida é seu bem maior.
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Silvia Malamud
Só conseguimos nos libertar dos abusadores externos quando nos libertarmos dos nossos abusadores internos.
Muitos seguem a vida em modelos repetitivos repletos de dores emocionais baseadas em culpas, ódios, mágoas e arrependimentos sem fim, sem se perdoarem por tudo aquilo que não fizeram e ressentidos pelo que supõem que deveriam ter feito. Na maioria das vezes, a vida que não tivemos é a que damos maior atenção. Idolatramos as nossas más escolhas e o que não demos conta de fazer. Gastamos nosso sagrado tempo nos culpando, sendo nossos piores inimigos.Podemos nos libertar do nosso passado e escolher destinos mais saudáveis direcionando nosso olhar para o agora. Não podemos mudar o que e como fizemos, mas podemos reprocessar nossos supostos equívocos nos perdoando e perdoando os outros, entendendo que fizemos o melhor que pudemos, seguindo em frente com a alma repleta de vida, pulsando no presente.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamund
Filhos de pais narcisistas tendem a não acreditar em suas forças inatas, duvidar de suas capacidades e de tudo o que poderiam conquistar. Seguem tímidos em suas caminhadas, como pedintes de amor e da necessidade da aprovação e, por receio de serem rejeitados, passam por cima de qualquer dor ou sentimentos próprios em nome de satisfazerem as mínimas necessidades dos outros. Apenas quando rompem com a corrente que os aprisionam, num grito de sobrevivência máxima, aprendem que podem dizer não, que podem sentir o que for com segurança e se bancar sem a ameaça da reprovação e sem a necessidade de prestar contas.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud