O modo como você preenche sua mente será o modo como você preencherá a sua vida.
Nosso cérebro capta estímulos, traduz, combina e projeta diferentes cenários em infinitas possibilidades. Não existimos do nada e o que inventamos e vivenciamos sempre é baseado em algo interior e anterior. É a partir da busca interior sincera e da ressignificação e reprogramação de padrões equivocados que é possível perceber as pessoas verdadeiramente e trabalhar defesas emocionais. As ações deliberadamente conscientes e de acordo com os reais propósitos da alma estão nas mãos daqueles que têm coragem, ousadia e humildade de rever e ressignificar suas crenças sabotadoras, rumo a novos e melhores cenários.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A distância e o contato zero são as melhores formas de se recuperar de um relacionamento tóxico.
Assim como um paciente viciado em drogas precisa ter contato zero com as drogas, os ambientes e as pessoas no processo de reabilitação, o contato zero também se aplica para relacionamentos abusivos.
A distância é uma das melhores formas de recuperação, ainda que inicialmente cause uma síndrome de abstinência, pois de nada adianta tentar se livrar de pensamentos ou lembranças tóxicas se o ambiente e as pessoas a sua volta continuarem tóxicos.
O não contato é uma forma de enfraquecer a conexão neurológica imantada e ativada na atividade tóxica; é uma atitude liberadora, que derruba toda e qualquer ligação psíquica e emocional com o abusador.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
A cura emocional não vem do esquecer. Vem do lembrar sem sentir dor.
Dizem que as pessoas imunes aos ataques dos pernilongos têm quantidade de vitaminas do complexo B suficiente no corpo, o que as fazem passar longe deles. Como analogia, um processo terapêutico eficiente vai pela mesma ordem quando ajuda numa imunização, como se fosse um complexo B emocional. A proposta que vem como antídoto, portanto, é a da conquista de um autoconhecimento que ilumine aspectos saudáveis antes não visíveis, redimensionando para melhor as vivências que não deram conta de serem sanadas ao longo da vida. Autoconsciência e lucidez: quem tem, pode ser além!
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Silvia Malamud
O resgate em relacionamentos abusivos ocorre quando as vítimas despertam e entedem que a baixa qualidade de vida que passam está longe de ser saudável.
Alguns pacientes chegam até mim querendo acreditar que existe amor onde não existe respeito e que existe respeito onde não existe admiração, mas um é efeito e consequência do outro. Um não existe sem o outro.
O resgate em relacionamentos abusivos, portanto, ocorre quando as vítimas despertam e, mesmo que de modo ainda difuso, entendem que a baixa qualidade de vida que passam está longe de ser saudável. É neste precioso momento que iniciam a reconquista de si mesmas, iluminando as suas estruturas saudáveis que sempre estiveram presentes, mas que pouco a pouco foram minadas por meio das manipulações e acuamentos diversos.
Este é um processo que requer uma profunda visita interior, onde muitas vezes se lida com questões que envolvem a alteridade e a aceitação das diferenças entre o que se é e o que o outro é, e - o principal - o que fazer a partir deste discernimento, quais escolhas e quais atitudes tomar quando a lucidez e a autoestima voltam a imperar no sistema.
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Silvia Malamud
O quanto você costumar abrir mão de si em nome dos desejos e humores do outro, correndo o risco de perder a sua própria identidade?
Qual o seu limite de tolerância? Até que ponto você ignora sensações, justificando comportamentos inaceitáveis e duvidando dos seus próprios julgamentos para estar em uma relação, não levando a sério os sinais que o seu corpo te dá?
Quanto mais as vítimas ignoram os seus limites de suportabilidade, mais espaço o abusador tem e mais o final da história pode colocá-las a beira de um perigoso colapso físico e emocional.
Como alerta de sobrevivência, é preciso saber e honrar o próprio limite pessoal, até onde ceder e onde não ceder em hipótese alguma.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Narcisistas perversos parasitam as pessoas que os cercam, projetando todas suas sombras no outro.
Para se manterem como “superiores”, narcisistas perversos parasitam as pessoas que os cercam como se fossem hospedeiras de tudo o que poderia ser negativo neles próprios, ficando com o suposto lado luz e projetando todas suas sombras no outro.
Eles necessitam deste movimento porque não têm sustentação psicológica para lidarem com determinados aspectos emocionais, por vezes difíceis de encarar e que todos temos dentro de nós. Por mais incrível que possa parecer, essa fúria, o tamanho enorme de seus mecanismos de defesas, apenas demonstra o quanto são internamente frágeis.
Neste caso, percebendo-se envolvido com eles, não se iludam porque aí mora o perigo - eles farão de tudo para protegerem seu "self". Não existe aliança possível. A única possibilidade de auto-resgate está na decisão e na atitude de sair definitivamente desta trama.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Proteja-se contando a si mesmo que não quer, aceita ou permite maus tratos, manipulações alheias e inverdades sobre você.
Que possamos evitar o estresse emocional que ocorre quando ultrapassamos por demais os nossos limites pessoais e que possamos ficar atentos a todos os ruídos e sinais que sempre nos alertam quando algo não vai bem.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Se algo custa a sua paz, é um preço alto demais a se pagar.
Muitos entregam o seu bem maior, que é a própria vida, em troca de promessas que nunca se cumprirão, alimentando-se de migalhas de afeto, acreditando que o outro irá mudar ou que isso é amor.
Tudo isso faz parte de um adoecimento psíquico. Quando negamos as nossas mais sagradas verdades, abrimos espaços para que a consciência se desvaneça em águas profundas e frias. Por desconhecimento, inocência ou ignorância, corremos o risco de nos tornarmos reféns de propósitos alheios.
Quanto mais despertos, mais discernimento e mais terreno temos para que outros mapas existenciais, muito mais dinâmicos e criativos, possam surgir, sem abusos e sem manipulação.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Quanto maior a necessidade de se validar através do outro, mais espaço o abusador tem para agir.
As pessoas deveriam ser incompráveis e impagáveis, porque quando se vendem por medo de perder o outro, negando os seus desejos mais íntimos, negando a própria vida em nome de satisfazer as vontades alheias e negando seus importantes limites pessoais, tornam-se reféns, entregando o seu bem maior, que é a própria alma. Em troca, recebem migalhas de afeto como recompensa e, ainda assim, imaginam que estão recebendo algum tipo de pagamento por terem sido boas. Ledo engano. Tudo isso faz parte de um delírio compartilhado apenas com aqueles que estão envolvidos neste tipo de adoecimento psíquico. Abuso emocional? Não!
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Toda e qualquer memória pode ser resgatada e redefinida.
Todas as nossas memórias são atemporais, trans-geracionais e alocais. Toda e qualquer memória pode ser resgatada e redefinida.
Nossos piores mandatos estão guardados nessas memórias quando associados a experiências perturbadoras. Mesmo quando a mente consciente aparentemente esquece, o inconsciente, enquanto não visitado, direciona estes mandatos para a realidade na forma de doenças e de toda a sorte de infelicidade.
EMDR, Brainspotting e abordagens diretas ao inconsciente podem mudar estes padrões que, quando atingem nossas sinapses neurológicas, transformam as nossas realidades em situações danosas.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud