Assim como um viciado precisa ter contato zero com as drogas, os ambientes e as pessoas no processo de reabilitação, o contato zero também se aplica para relacionamentos abusivos.
De nada adianta tentar se livrar de pensamentos ou lembranças tóxicas se o ambiente e as pessoas à sua volta continuarem tóxicos. O "não contato" é uma das melhores formas de recuperação, ainda que inicialmente cause síndrome de abstinência. É uma forma de enfraquecer a conexão neurológica imantada e ativada na atividade tóxica. É uma atitude libertadora, que derruba toda e qualquer ligação psíquica e emocional com o abusador.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Quando é bom, é bom demais. Quando é ruim, é ruim demais e a ameaça sempre paira. Quem precisa disso nessa vida?
Um dos perigos que prende e confunde as vítimas em relacionamentos abusivos é o fato de parecer que são duas pessoas em uma. Quando é bom, é bom demais. Quando é ruim, é ruim demais e a ameaça sempre paira. Quem precisa disso nessa vida?
Em um relacionamento saudável, cada um preserva a sua individualidade sem suspeitas, e você continua seguindo o seu destino com liberdade e alegria, podendo compartilhar suas conquistas com o parceiro. Mesmo em episódios de chateação ou discordância, prevalece o respeito e o companheirismo.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Muitos querem acreditar que existe amor onde não existe respeito e que existe respeito onde não existe admiração, mas um é efeito e consequência do outro. Um não existe sem o outro.
A possibilidade de rever os mais profundos conceitos sobre afeto e de como os conflitos foram sendo resolvidos ao longo da vida, podendo, inclusive, revisitar situações passadas onde não se foi ouvido ou visto suficientemente bem (desamparo) ou mesmo onde se foi ouvido acima de tudo e de todos (mimados) são fatores imprescindíveis de serem reprocessados para que a vida retorne em meio a todos os seus coloridos.
É só a partir da busca interior sincera, da ressignificação e da reprogramação desses padrões que se consegue perceber a si mesmo e as pessoas como verdadeiramente são.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Por trás das feridas emocionais, há traumas a serem reprocessados.
Por trás da armadilha do auto abandono, há pessoas capazes de se reencontrarem e se reconhecerem em novas dinâmicas saudáveis.
Passar gradativamente por todos estes nós até se chegar ao caminho da cura é libertador.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Quanto mais as vítimas se apropriarem dos seus lugares de valor e de dignidade, menos espaço para relacionamentos tóxicos.
Todos que despertam de relacionamentos abusivos tornam-se denúncias ambulantes. Onde antes as injustiças eram praticadas, agora não há mais espaço para que aconteçam. Quando há incorruptibilidade da alma , o sistema abusivo não tem espaço para acontecer. Quanto mais pessoas se apropriarem dos seus lugares de valor e de dignidade, menos espaço para relacionamentos tóxicos em suas vidas locais de trabalho e no mundo.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Não precisamos ser salvos nem resgatados. Precisamos conhecer o noso próprio poder e saber como acessá-lo.
Existe um certo perigo no discurso de "salvar alguém". Nós podemos - e devemos - nos oferecer para ajudar o outro, mas cientes de que esse processo é individual e intransferível. Ninguém ajuda quem não quer ser ajudado. Ninguém consegue ajudar quem é um eterno insatisfeito. Autoconsciência e lucidez: quem tem, pode ir além!
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Para abusadores emocionais, narcisistas, sociopatas e psicopatas tudo é problema.
Para abusadores emocionais, narcisistas perversos, sociopatas e psicopatas tudo é problema, nada nunca está bom e eles nunca ficam satisfeitos. O clima sempre é pesado, de ameaça e de abandono. O mau humor é uma constante, apenas mesclado por alguns brevíssimos intervalos. Sem saber, as vítimas ficam como reféns, acuadas, sob tensão e tortura psicológica, em uma dinâmica onde nem o céu será um limite possível de satisfazê-los. Nesses casos, ganhar o jogo é sair do jogo.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Toda crise é a possibilidade de ruptura com o passado e a oportunidade de redesenhar o futuro.
Ciclos se iniciam e se encerram a todo momento. Em muitos relacionamentos afetivos, se a sensação de saturação que nos avisa sobre a urgência de novos ciclos não for levada a sério, a não resolução pode resultar em grandes infortúnios e o apego ao conhecido pode funcionar como um grande impeditivo.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Pause, respire e reflita. Exercite-se observando de onde vem seus pensamentos e crenças. Na sequência pergunte-se o quanto eles tem de serventia para o sentido que você quer dar à sua vida. Somos livres para buscar alternativas e às vezes necessitamos outros pontos de vista. Autoconsciência e lucidez: quem tem, pode ser além!
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Pais narcisistas não permitem que as crianças sejam crianças e elas, muito antes do tempo, se tornam pequenos adultos sem espontaneidade.
Pessoas que nascem dentro de sistemas parentais abusivos desde muito cedo são doutrinadas a cuidarem dos conflitos emocionais dos seus cuidadores, num pacto inconsciente em busca de uma mínima segurança afetiva.
Na medida em que as infâncias vão sendo roubadas, as crianças aprendem a ficar atônitas e atentas aos humores dos pais, e na sequência, das pessoas com que vão se relacionando. Medo, vergonha e inibição são notas fortes dentro deste esquema. Essa realidade não permite que crianças sejam crianças e, muito antes do tempo, se tornam pequenos adultos, perdendo a espontaneidade.
Apenas quando rompem com a corrente que os aprisionam, num grito de sobrevivência máxima, aprendem que podem dizer não, que podem sentir o que for com segurança e se bancar sem a ameaça da reprovação e sem a necessidade de prestar contas.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud