Não é fácil sair de um relacionamento abusivo, pois a dúvida auto-perceptiva instalada pelo gaslighting e outras manipulações deixa a vítima atordoada, como se estivesse vivendo dentro de um cárcere. Muitas tem enorme dificuldade de se considerarem abusadas e acabam invalidando os maus tratos, mesmo que visivelmente dilaceradas. Como este tipo de relacionamento é tóxico, a distância é uma das maiores formas de recuperação.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Quando não nos visitamos, pouco a pouco minamos a nossa percepção e acabamos achando normal uma vida medíocre e sem qualidade.
Quando não nos visitamos, pouco a pouco a nossa percepção vai sendo minada até acharmos normal uma vida medíocre e sem qualidade. Quando não nos apropriamos de nós mesmos, passamos a funcionar num limiar de consciência muito baixo. Processos vivenciados dentro da terapia auxiliam a entrar em contato com o eu interior, abrindo espaço para a transformação e para um reconhecimento profundo a respeito de nós mesmos em que é possível ressignificar para melhor tudo o que se fizer necessário.
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Silvia Malamud
Você está preparado para ficar bem e se libertar do que não te serve mais?
Definir o que é lesivo para a alma e rumar para algo verdadeiramente bom e prazeroso é o pressuposto mais difícil de reconhecer quando se está num relacionamento abusivo. Todos nós merecemos existir em padrões de excelência. Nossa vida é e sempre será o nosso bem maior.
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Silvia Malamud
Não é fácil sair de um relacionamento abusivo. Após a conquista efetiva do término, a maioria afirma que, apesar da abstinência e necessidade de ajuda para este recomeço, o sentimento de alívio acaba acelerando a sensação de bem-estar por estarem se ganhando de volta.
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Silvia Malamud
A pressão emocional é um variável do abuso, onde a vítima se vê pressionada para ser perfeita e correta em tudo.
Um dos modos mais sutis e de difícil detecção de abuso emocional e controle acontece quando a parceria afetiva ou parental coloca pressão em tudo.
Nesse clima, qualquer fala ou atitude diferente das expectativas poderá gerar na vítima situações insuportavelmente mais tensas, que receberá palavras tão carregadas que em algum momento culminarão num grave mal-estar interior. Tanta pressão dentro de si pode acabar resultando em uma explosão ou se esvair em profunda angústia, tristeza e apatia, além do risco de carregar uma boa dose culpa indevida.
Se a vítima não estiver desperta nesta trama onde, ao tentar fazer a “coisa certa”, infindáveis vezes passa por cima de si mesma, pode acabar por criar um complexo prognóstico de adoecimento físico e mental, ficando cada vez mais restrita em suas expressões de vida.
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Silvia Malamud
Se acaso estiver passando por algum relacionamento desconfortável, por alguns instantes faça o papel do observador e, como se fosse uma terceira pessoa, tente enxergar o que está acontecendo na sua essência, priorizando as nuances do seu eu real. Veja se a relação te deixa feliz e completo de verdade ou se você se deslocou de si mesmo.
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Silvia Malamud
Dificuldade de ficar só e necessidade de estar com alguém em tudo o que se faz.
Tendência de satisfazer o desejo em detrimento de si próprio.
Insegurança constante.
Falta de autoconfiança nas decisões, buscando sempre a aprovação ou autorização do outro.
Dependentes emocionais são reféns do olhar do outro pelo medo da rejeição e se anulam a ponto de perderem a própria identidade. Tem dificuldade de impor limites pessoais, mesmo quando necessário, e costumam funcionar como um camaleão, adaptando-se a tudo e a todos, correndo o sério risco de distanciar-se de si mesmos.
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Silvia Malamud
Prometa a si mesmo que terá que vida incrível… e o universo entenderá o recado.
Ter noção do que é lesivo para a alma e rumar para algo verdadeiramente bom e prazeroso é um dos pressupostos mais importantes de auto-resgate. Merecemos existir em padrões de excelência e para tanto devemos saber quais são eles, como funcionam e como podemos efetivamente nos beneficiar vivendo com e por eles. Pode parecer difícil de entender, mas aprender a viver em nada mais, nada menos do que no melhor, de início pode não ser tarefa fácil para quem não está acostumado e nem sabe ainda que a vida pode ter outros coloridos, bem mais vívidos.
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Silvia Malamud
Existem todas as chances de uma recuperação total depois de um relacionamento abusivo.
As vítimas, quando despertam, compreendem o quanto sempre foram fortes e, a partir desta percepção e de um bom trabalho terapêutico, passam a ter mais autonomia sobre si mesmas, (re)aprendendo a fazer boas escolhas e seguindo pela vida em meio a outros mapas existenciais bastante distintos daqueles que vivenciaram.
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Silvia Malamud
Sinais de alerta que podem indicar um relacionamento abusivo:
???? Intensidade: tudo é intenso e rápido. "Vamos morar juntos", "vamos casar" e "vamos ter filhos" são algumas das promessas que surgem mesmo com pouco tempo de convívio.
????Love bombing: a promessa de fusão, onde tudo no outro é maravilhoso e você sente que encontrou sua alma gêmea.
????O canto da sereia: o parceiro te enche de elogios, prometendo te proteger de tudo e de todos e te convencendo de que ele, sim, sabe o que é melhor para você.
Passada a fase da conquista, é quando a manipulação se instaura, com críticas constantes com o intuito de controlar e desestabilizar o outro. Nada é ou está bom o bastante. O antídoto? Auto-consciência e lucidez!
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud