Proteja seus limites. Nunca é tarde para dizer "não" e fechar as portas de algo que esteja te machucando.
É melhor ganhar a si mesmo de volta e ser incorruptível do que se acostumar com o que não é bom, tentando se convencer de que viver com baixa qualidade de vida é normal. A porta sempre está aberta para se sair de relacionamentos abusivos e se conquistar de volta.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Cuidado: uma das armas do narcisista é a promessa de um relacionamento de fusão, ou seja, de compatibilidade absoluta.
Uma de suas principais armas do narcisista é a promessa de um relacionamento de fusão e compatibilidade absoluta. Por meio das conversas e atitudes sedutoras, ele vai descobrindo o que falta na vítima, que cai na ilusão de que suas carências podem ser sanadas através desse outro.
Passada a fase de #lovebombing, seu lado perverso aparece. É quando a vítima passa a ser criticada, nada nunca estará suficientemente bom e a ameaça de abandono paira no ar.
As vítimas, uma vez fisgadas, esquecem-se de que há pouquíssimo tempo estavam autossuficientes em suas vidas e com o seu brilho próprio. A oportunidade de cura, porém, está na consciência desse tipo de trama e no acesso às feridas emocionais escondidas que serviram de gatilho no início.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Despadronize seu cérebro do piloto automático e abra espaço para o novo.
Se você faz sempre o mesmo caminho para ir a determinados lugares, teste novas rotas.
Faça as coisas que posterga há muito tempo, nem que seja arrumar uma gaveta que precisa ser arrumada.
Policie pensamentos derrotistas e, se acaso eles vierem, faça algo imediatamente que lhe dê prazer.
Peça um prato que nunca experimentou antes, abrindo-se para novos gostos e sabores.
Abra espaço para o novo des-padronizando o seu cérebro de agir sempre da mesma forma. Obrigue-se a fazer coisas diferentes do usual - pode ser tudo, de hobbies a vestimentas... A única regra é que seja algo que lhe dê prazer e satisfação pessoal.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Alguma vez lhe disseram algo com convicção e depois negaram, levando você a duvidar de si mesmo e se questionar se estava perdendo a sua sanidade?
O #gaslighting é uma lavagem cerebral velada, onde falsas informações são sequencialmente introduzidas no intuito de criar dúvidas na memória e na percepção do outro. A negação dos fatos e eventos, do que se fez e do que foi dito é uma forma de manipulação insidiosa e de difícil detecção que visa desqualificar as vítimas para que se mantenham cordatas e em cárcere.
Não, você não é louco!
Diga NÃO ao abuso emocional!
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Memórias mal resolvidas da infância podem estar provocando falsos entendimentos sobre os eventos da atualidade.
O que aconteceu num passado aparentemente distante pode estar ativo em nosso agora, nos influenciando e nos privando de ter uma vida mais lúcida e no presente.
Transformações na consciência podem alterar as linhas temporais de passado, presente e futuro. Como consequência, novos jeitos de caminhar e novos caminhos surgem.
Somos mutantes por natureza e podemos dar saltos quânticos na qualidade do nosso existir de modo cada vez mais lúcido. Abordagens de reprocessamento cerebral como #EMDR auxiliam sobremaneira nessas conquistas.
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Silvia Malamud
Ao invés de ser um mero seguidor de crenças e projeções alheias, permita que a sua paixão pela vida o leve a ser líder de si mesmo.
Predadores emocionais funcionam como mecanismos de interferência, inventando verdades e atrapalhando suas vítimas no acesso direto ao sagrado de si mesmas e de tudo o que há de divino e essencial.
Resultado? Confusão Mental, falta de vitalidade, incoerência e até mesmo morte. Diga NÃO ao abuso emocional. A vida te espera!
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Silvia Malamud
Se acaso perceber que a sua identidade está perdendo referências dentro de uma relação afetiva, reavalie se o que está acontecendo de fato é amor.
Vítimas de abuso ocupam o lugar mais primitivo que pode existir nas relações, que é o da simbiose e dependência absoluta que acontece com a mãe e o bebê recém-nascido, lugar onde todo alimento possível e imaginário para a sobrevivência vem desta mãe.
Abusadores tem a maestria de colocar as suas presas neste ponto emocional. A sedução sem limites provoca na vitima uma sensação de completude de tudo - desejos, carências e sonhos se redimensionam em novas possibilidades de serem satisfeitos em sua plenitude. Fazem o papel de cuidadores e, quanto mais frágeis e doentes a vítimas ficam, mais dependente estarão, se distanciando de suas identidades, de suas relações com o mundo e de tudo o que já conquistaram ao longo da vida.
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Silvia Malamud
Hoje é um ótimo dia para você acender a chama do amor próprio.
Pause, respire e reflita. Exercite-se observando os pensamentos e crenças que vem à sua mente. Na sequência, pergunte-se o quanto eles tem de serventia para o sentido que você quer dar à sua vida. Somos livres para buscar alternativas e às vezes necessitamos de outros pontos de vista. Autoconsciência e lucidez: quem tem, pode ser além!
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Silvia Malamud
A princípio, dirigir a própria vida pode não ser fácil, mas com o passar do tempo oferecer uma inquestionável satisfação pessoal.
Se você não estiver conectado com o seu lugar de bem-estar e com clareza do que deseja para si, corre o risco de se contaminar com pensamentos alheios e servir de presa para toda sorte de abuso.
Se ações antes comuns em sua vida tem ficado paralisadas, se você tem recuado, evitando fazer as coisas mais corriqueiras que sempre fez e que sempre te deixaram feliz, você pode estar confundindo o que é saudável com aprisionamento de alma.
A princípio, dirigir a própria vida pode não ser fácil. Trata-se de um despertar complexo e trabalhoso, mas que com o passar do tempo oferece uma inquestionável satisfação pessoal.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Toda manipulação é um jogo de poder e controle. Nesse cenário, ganhar o jogo é sair do jogo.
A manipulação deixa as vítimas confusas e com a autoestima baixa. Chegam a assumir o papel negativo projetado pelos outros e esquecendo-se de si mesmas, mas nunca é tarde para aprender a dizer "não", impor limites saudáveis e encerrar ciclos tóxicos. A porta sempre está aberta para quem caminha a favor da vida.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud