Se acaso estiver passando por algum relacionamento desconfortável, por alguns instantes faça o papel do observador e, como se fosse uma terceira pessoa, tente enxergar o que está acontecendo na sua essência, priorizando as nuances do seu eu real. Veja se a relação te deixa feliz e completo de verdade ou se você se deslocou de si mesmo.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Dificuldade de ficar só e necessidade de estar com alguém em tudo o que se faz.
Tendência de satisfazer o desejo em detrimento de si próprio.
Insegurança constante.
Falta de autoconfiança nas decisões, buscando sempre a aprovação ou autorização do outro.
Dependentes emocionais são reféns do olhar do outro pelo medo da rejeição e se anulam a ponto de perderem a própria identidade. Tem dificuldade de impor limites pessoais, mesmo quando necessário, e costumam funcionar como um camaleão, adaptando-se a tudo e a todos, correndo o sério risco de distanciar-se de si mesmos.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Prometa a si mesmo que terá que vida incrível… e o universo entenderá o recado.
Ter noção do que é lesivo para a alma e rumar para algo verdadeiramente bom e prazeroso é um dos pressupostos mais importantes de auto-resgate. Merecemos existir em padrões de excelência e para tanto devemos saber quais são eles, como funcionam e como podemos efetivamente nos beneficiar vivendo com e por eles. Pode parecer difícil de entender, mas aprender a viver em nada mais, nada menos do que no melhor, de início pode não ser tarefa fácil para quem não está acostumado e nem sabe ainda que a vida pode ter outros coloridos, bem mais vívidos.
????Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Existem todas as chances de uma recuperação total depois de um relacionamento abusivo.
As vítimas, quando despertam, compreendem o quanto sempre foram fortes e, a partir desta percepção e de um bom trabalho terapêutico, passam a ter mais autonomia sobre si mesmas, (re)aprendendo a fazer boas escolhas e seguindo pela vida em meio a outros mapas existenciais bastante distintos daqueles que vivenciaram.
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Silvia Malamud
Podemos dizer que as manipulações, em geral, são atuações comandadas por processos inconscientes. Por exemplo, mesmo que o abusador tenha consciência de que ele não pagou uma conta e que a responsabilidade deveria ser dele, ainda assim, a tendência é que ele acuse o outro por não ter avisado ou não ter deixado a conta em seu campo de visão.
Mas ele não faz isso de modo consciente. O abusador tem como costume conceber-se como vítima de pessoas incompetentes, burras e que "não são boas o suficiente".
Isso acontece porque ele é movido por um mecanismo inconsciente: a inversão. Devido a um histórico de muito sofrimento em determinado momento de sua existência, e como mecanismo de sobrevivência para não surtar, morrer de tristeza, desamparo ou solidão, em algumas pessoas, o cérebro fez uso de uma estratégia conhecida como dissociação, uma resposta da máquina biológica para jamais entrar em contato novamente com algo que, no passado, lhe pareceu ameaçador ou quase fatal.
O resultado é um adoecimento mental onde a pessoa consegue viver em sociedade, mas em meio a um grande viés emocional. Aquilo que está escondido em si mesmo acaba sendo projetado no outro, com o intuito de proteger e preservar sua suposta autoimagem. Justamente por isso, o abusador não sente culpa ou remorso porque o mal, para ele, está fora.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Sinais de alerta que podem indicar um relacionamento abusivo:
???? Intensidade: tudo é intenso e rápido. "Vamos morar juntos", "vamos casar" e "vamos ter filhos" são algumas das promessas que surgem mesmo com pouco tempo de convívio.
????Love bombing: a promessa de fusão, onde tudo no outro é maravilhoso e você sente que encontrou sua alma gêmea.
????O canto da sereia: o parceiro te enche de elogios, prometendo te proteger de tudo e de todos e te convencendo de que ele, sim, sabe o que é melhor para você.
Passada a fase da conquista, é quando a manipulação se instaura, com críticas constantes com o intuito de controlar e desestabilizar o outro. Nada é ou está bom o bastante. O antídoto? Auto-consciência e lucidez!
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud
Tudo o que você pensa ou sente é legítimo e ninguém tem o direito de passar por cima das suas percepções.
Ninguém pode passar por cima das suas percepções, querendo controlar os seus sentimentos e ações, seja em relação ao que for. Se sentir que é algo bom, siga em frente. Se sentir que é algo ruim, pare, observe e, se necessário, mude de rota. Sua intuição é a sua maior aliada.
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Silvia Malamud
De nada adianta tentar se livrar de pensamentos ou lembranças tóxicas se o ambiente e as pessoas à sua volta continuarem tóxicos.
De nada adianta tentar se livrar de pensamentos ou de lembranças tóxicas se o ambiente e as pessoas à sua volta continuarem tóxicos. Isso pode estar relacionado à família, amigos ou parceiros.
Muitas vezes temos que ousar fechar portas para que universos maiores se abram diante de nós. Abordagens de reprocessamento cerebral como EMDR ajudam sobremaneira nesse processo, dando autoestima e autonomia para se escolher ou não estar em certos ambientes ou próximo de algumas pessoas.
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Silvia Malamud
Não abandone a si próprio. É na retidão de alma que o destino de luz se realiza.
Todos nós temos obrigação de nos fazer valer em qualquer tipo de relacionamento. Observe se os sentimentos de medo e tristeza imperam e se os breves momentos de alegria são porque você não se sente abandonado ou está sem ameaça. Não confunda amor com trégua na tranquilidade. Jamais cometa o erro de abandonar a si próprio.
???? Quanto mais despertos, melhor!
Silvia Malamud